KONTAN.CO.ID - Jakarta. Paru-paru adalah organ tubuh bagian dalam yang diserang virus corona saat terkena Covid-19. Oleh karena itu, setelah sembuh dari Covid-19, masyarakat harus melakukan latihan tertentu sebagai cara menyehatkan dan memulihkan kapasitas paru-paru. Simak cara memulihkan kesehatan paru-paru agar setelah sembuh dari Covid-19. Lakukan secara rutin agar kesehatan paru-paru normal kembali seperti sebelum terkena Covid-19. Jika paru-paru kita terkena dampak selama terinfeksi Covid-19, sangat penting untuk mengikuti pedoman dan teknik tertentu guna mengembalikannya ke kapasitas semula. Pneumonia akibat Covid-19 dapat menyebabkan beberapa komplikasi, dan itulah alasan seseorang harus sangat berhati-hati selama fase pemulihan.
Berikut adalah beberapa latihan yang direkomendasikan fisioterapis, yang harus kita lakukan setidaknya 6-7 kali setiap hari untuk menyehatkan paru-paru setelah terinfeksi Covid-19. 1. Tes spirometri Cara pertama untuk menyehatkan kapasitas paru-paru setelah terinfeksi Covid-19 adalah dengan tes spirometri. Tes spirometri adalah salah satu metode untuk kembali memperkuat paru-paru. Cara yang benar untuk melakukannya adalah dengan menarik napas dalam-dalam dan mencoba mengangkat semua bola, lalu hembuskan napas di luar alat. Selain itu, pastikan juga tidak ada gerakan tersentak-sentak. Jadi, kita harus menggunakannya dengan sangat halus.
