MOMSMONEY.ID - Jadi olahraga baru yang banyak diminati, berikut beberapa manfaat olahraga
pound fit yang penting diketahui. Olahraga
pound fit adalah olahraga yang memadukan kardio, taiko, dan dance. Ciri khas olahraga ini adalah menggunakan stik drum dalam setiap gerakannya.
Lalu, apa saja manfaat dari
pound fit bagi kesehatan dan kebugaran? Berikut ini beberapa di antaranya.
Baca Juga: Pound Fit sampai Pilates, Ini Daftar 4 Olahraga Populer yang Kekinian Banget Mengaktifkan seluruh tubuh Olahraga
pound fit merupakan olahraga kardio yang memiliki fungsi untuk mengaktifkan seluruh bagian tubuh. Dengan menggunakan stik drum, dari mulai jari-jari hingga bagian kaki pun dilatih dalam gerakan-gerakan ritme rendah hingga tinggi.
Pound fit tentu cocok dilakukan untuk yang suka olahraga seru namun bisa melatih seluruh tubuh sekaligus. Memperbaiki mood Semua jenis olahraga tentu saja bisa membantu untuk meregulasi
mood dan emosi dalam diri. Begitu juga dengan olahraga
pound fit. Laman
Health Fitness Revolution menjelaskan, olahraga aerobik yang dipadukan dengan gerakan-gerakan energik bisa membantu menekan stres. Selain itu, juga bisa membantu membersihkan pikiran dan meningkatkan fungsi kemampuan kognitif.
Baca Juga: Ini Sederet Manfaat Olahraga Pole Dance Bagi Kesehatan, Sudah Tahu? Meningkat sistem imun Sudah bukan rahasia bahwa semua jenis olahraga bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh jika dilakukan dengan rutin. Olahraga
pound fit pun juga demikian. Melalui gerakan aktif pada bagian tubuh bagian atas dan bawah,
pound fit bisa meningkatkan fungsi tubuh dan imun. Penyakit kronis seperti darah tinggi,
anxiety, hingga mudah lelah pun juga bisa diatasi karena imun tubuh jadi meningkat. Meningkatkan fokus Siapa sangka alat stik drum yang digunakan dalam olahraga
pound fit juga memiliki manfaat. Melansir dari laman
Pound Fit, ritme yang diciptakan dari pukulan stik drum saat melakukan gerakan
pound fit bisa meningkatkan seluruh kemampuan otak untuk lebih fokus. Daya pikir yang lebih tinggi dan cepat mengambil keputusan pun bisa ditingkatkan dengan rutin melakukan
pound fit. Membantu terapi fisik Tubuh yang habis cedera tentu memerlukan terapi fisik yang menyeluruh.
Pound fit bisa menjadi pilihannya. Sebab, olahraga ini bisa memperkuat otot-otot tubuh, otot perut, hingga tulang.
Pencipta olahraga
pound fit, Kirsten Potenza and Cristina Pereenboom menyebutkan, olahraga ini bisa membantu proses terapi fisik jadi lebih cepat dan menyenangkan. Hal tersebut karena semua gerakan
pound fit bisa disesuaikan dengan mobilitas orang-orang yang melakukan olahraga ini secara khusus. Nah, itulah tadi beberapa manfaat olahraga
pound fit yang ternyata bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh. Coba, yuk. Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Christ Penthatesia
