MOMSMONEY.ID - Mengikuti jadwal imsak dan buka puasa di Jakarta dan sekitarnya pada Kamis 20 Maret 2025 menjadi salah satu cara yang mendukung kesehatan tubuh selama puasa.

Umat Muslim bisa merencanakan waktu makan sahur dan berbuka puasa secara optimal untuk menjaga stamina dan kesehatan tubuh.

Pola hidup sehat saat berpuasa dimulai dengan konsumsi makanan bergizi saat sahur. Mengingat waktu imsak yang lebih pagi, sebaiknya konsumsi sahur dilakukan dengan makanan yang kaya akan serat dan protein, seperti telur, oatmeal, buah, dan sayuran. 

Inovasi Ekonomi dan Pemberdayaan Holistik Bawa Nasabah PNM Naik Kelas

Pilihan makanan tersebut mampu memberikan energi yang tahan lama dan membantu menghindari rasa lapar berlebihan selama berpuasa. Selain itu, perbanyak minum air putih sebelum waktu imsak untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.

Baca Juga: Jadwal Imsakiyah Ramadhan 2025 Serang dan Daerah di Sekitarnya

Menjaga pola makan yang sehat juga penting saat berbuka puasa. Waktu berbuka adalah saat yang tepat untuk mengonsumsi makanan yang dapat mengembalikan energi dengan cepat, seperti kurma dan air putih. 

Dengan mengikuti jadwal imsak dan buka puasa yang tepat serta menjaga pola hidup sehat, tubuh tetap terjaga kebugarannya selama bulan Ramadan.

Mengutip dari situs resmi Bimas Islam, berikut jadwal imsak dan buka puasa di Jakarta dan sekitarnya pada Kamis 20 Maret 2025:

Jakarta Pusat 

• Imsak 04:32
• Sahur 04:42
• Terbit 05:54
• Duha 06:21
• Zuhur 12:04
• Asar 15:13
• Magrib 18:07
• Isya 19:15

Jakarta Timur

• Imsak 04:32
• Sahur 04:42
• Terbit 05:54
• Duha 06:21
• Zuhur 12:04
• Asar 15:13
• Magrib 18:07
• Isya 19:15

Jakarta Barat

• Imsak 04:32
• Sahur 04:42
• Terbit 05:54
• Duha 06:21
• Zuhur 12:04
• Asar 15:13
• Magrib 18:07
• Isya 19:15

Jakarta Utara

• Imsak 04:32
• Sahur 04:42
• Terbit 05:54
• Duha 06:21
• Zuhur 12:04
• Asar 15:13
• Magrib 18:07
• Isya 19:15

Jakarta Selatan

• Imsak 04:32
• Sahur 04:42
• Terbit 05:54
• Duha 06:21
• Zuhur 12:04
• Asar 15:13
• Magrib 18:07
• Isya 19:15

Kepulauan Seribu 

• Imsak 04:33
• Subuh 04:43
• Terbit 05:54
• Duha 06:22
• Zuhur 12:04
• Asar 15:13
• Magrib 18:07
• Isya 19:16

Baca Juga: Jadwal Imsakiyah Ramadhan 2025 Kota Tangerang dan Wilayah di Sekitarnya

Itulah jadwal imsak dan buka puasa di Jakarta pada Kamis 20 Maret 2025 yang harus Anda ketahui.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News