Jadwal Imsak Jakarta / Jabodetabek Hari Ini - Jakarta . Inilah jadwal imsak puasa Ramadhan wilayah Jakarta, Bogor, Depok, Bekasi dan Tangerang hari ini, Rabu 13 Maret 2024. Ingat, setelah makan sahur jangan langsung tidur. Ada sejumlah efek negatif jika tidur setelah makan sahur.

Hari ini, Rabu (13/3) adalah puasa Ramadhan hari kedua menurut keputusan pemerintah. Sedangkan bagi pengikut organisasi Muhammadiyah, hari ini adalah puasa Ramadhan hari ketiga. 

Segera makan sahur untuk warga di wilayah Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, dan Bekasi (Jabodetabek). Berikut jadwal imsak, sholat dan buka puasa Ramadhan hari Rabu 13 Maret 2024.

Jadwal imsak puasa Ramadhan 2024 di Jabodetabek ini adalah jadwal imsakiyah yang dirilis Direktorat Jenderal Bimbingan Masyarakat Islam Kemenag. 

Baca Juga: Jam Buka Puasa Jakarta, Depok, Tangerang, Bekasi Hari Ini (12/3), Cek Manfaat Kurma

Imsak adalah waktu atau penanda umat muslim yang hendak berpuasa harus menghentikan aktivitas menyantap makanan dan minuman.

Jadwal imsak puasa Ramadhan hari ini, Rabu 13 Maret 2024 di Jakarta, Bogor, dan Depok adalah pukul 04.33 WIB. Jadwal imsak hari ini masih sama seperti sehari sebelumnya. 

Sedangkan waktu imsak di Tangerang pukul 04.34 WIB. Kemudian jadwal imsak di Bekasi hari ini, Rabu 13 Maret 2024 jatuh pada pukul 04.32 WIB. 

Inilah jadwal imsak untuk wilayah Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, dan Bekasi (Jabodetabek), Rabu 13 Maret 2024:

Jadwal Imsak Jakarta, Rabu 13 Maret 2024

• Imsak: 04.33
• Subuh: 04.43
• Terbit: 05.54
• Duha: 06.22
• Zuhur: 12.06
• Asar: 15.11
• Magrib: 18.10
• Isya: 19.19

Jadwal Imsak Bogor, Rabu 13 Maret 2024

• Imsak: 04.33
• Subuh: 04.43
• Terbit: 05.50
• Duha: 06.22
• Zuhur: 12.06
• Asar: 15.12
• Magrib: 18.14
• Isya: 19.19

Jadwal Imsak Depok, Rabu 13 Maret 2024

• Imsak: 04.33
• Subuh: 04.43
• Terbit: 05.55
• Duha: 06.22
• Zuhur: 12.06
• Asar: 15.12
• Magrib: 18.10
• Isya: 19.18

Jadwal Imsak Tangerang, Rabu 13 Maret 2024

• Imsak: 04.34
• Subuh: 04.44
• Terbit: 05.55
• Duha: 06.22
• Zuhur: 12.06
• Asar: 15.12
• Magrib: 18.10
• Isya: 19.19

Jadwal Imsak Bekasi, Rabu 13 Maret 2024

• Imsak: 04.32
• Subuh: 04.42
• Terbit: 05.54
• Duha: 06.21
• Zuhur: 12.05
• Asar: 15.11
• Magrib: 18.09
• Isya: 19.18

Bahaya tidur setelah sahur

Jangan langsung tidur setelah sahur. Ada efek negatif bagi kesehatan jika Anda langsung tidur setelah makan sahur.

Dirangkum dari Kompas.com, Mayo Clinic dan Livestrong menyatakan ada beberapa bahaya tidur setelah makan sahur. Berikut bahaya tidur setelah makan sahur bagi kesehatan:

• Meningkatkan risiko heartburn

Bahaya tidur setelah makan sahur yang pertama adalah meningkatkan risiko heartburn. Makanan yang masuk akan memicu produksi asam di dalam perut.

Ketika Anda berbaring atau tidur, tubuh tidak bisa mencerna makanan dengan baik dan makanan serta asam akan naik kembali ke esofagus sehingga memicu refluks. Kondisi ini kemudian akan membuat dada terasa panas atau perih seperti terbakar atau disebut dengan heartburn.

Heartburn juga akan memicu rasa tidak nyaman ketika berbaring atau membungkuk serta bisa mengganggu kualitas tidur.

• Menurunkan kualitas tidur

Bahaya tidur setelah makan sahur yang kedua adalah menurunkan kualitas tidur. Karena sistem pencernaan tidak bisa bekerja dengan baik, tidur akan terganggu dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya. Selain akan membuat tubuh terasa lebih lelah setelah bangun, suasana hati akan menurun dan memicu rasa mengantuk berlebihan di siang hari.

• Meningkatkan risiko obesitas

Bahaya tidur setelah makan sahur yang ketiga adalah meningkatkan risiko obesitas. Berbaring atau tidur setelah makan bisa mengganggu sistem pencernaan sehingga makanan yang masuk tidak bisa dicerna dengan baik.

Meskipun bukan satu-satu faktor yang memicu obesitas, kebiasaan ini akan membuat tubuh tidak bisa membakar kalori yang masuk sehingga menyebabkan berat badan naik.

Risiko obesitas akan bertambah besar ketika Anda jarang olahraga dan sedikit melakukan aktivitas fisik sehingga akan memicu penyakit berbahaya lainnya, seperti penyakit jantung hingga stroke.

Meskipun merasa mengantuk setelah makan merupakan kondisi yang wajar, Anda disarankan untuk tidak langsung tidur. Beri jeda setidaknya selama 3 jam sebelum berbaring atau tidur agar tubuh bisa mencerna makanan yang masuk dan bisa menghindari bahaya tidur setelah makan sahur tersebut.

Itulah jadwal Imsak, sholat, dan buka puasa Ramadhan hari ini, Rabu 13 Maret 2024 di Jakarta . Selamat menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Adi Wikanto