MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa makanan yang sebaiknya jangan dikonsumsi mulai sekarang karena menjadi penyebab jerawat di wajah.

Jerawat kerap dikaitkan dengan kondisi kulit berminyak atau stres. Untuk mencegah jerawat, batasi konsumsi berbagai jenis makanan yang dapat menyebabkan jerawat.  

Jerawat merupakan masalah kulit yang umum terjadi dan dapat muncul di bagian tubuh tertentu, seperti wajah, dada, atau punggung. 

Jerawat ada yang bersifat ringan hingga parah dan menyerupai benjolan berisi kista dan nanah dan beberapa makanan ini dapat memicu pertumbuhan jerawat di wajah. 

Dilansir dari Mayo Clinic, inilah beberapa makanan yang sebaiknya jangan dikonsumsi mulai sekarang karena menjadi penyebab jerawat di wajah, antara lain: 

Baca Juga: Moms, Ketahui Inilah Dampak Kelebihan Vitamin A pada Ibu Hamil

1. Keripik kentang

Makanan penyebab jerawat di wajah yang pertama adalah keripik kentang. 

Keripik kentang mengandung karbohidrat tinggi yang dapat memicu peningkatan insulin dan glukosa dalam tubuh. 

Selain keripik kentang, kentang goreng dan roti juga memiliki karbohidrat tinggi yang sebaiknya Anda hindari. 

2. Makanan cepat saji

Makanan penyebab jerawat di wajah yang kedua adalah makanan cepat saji. Ini karena makanan ini tinggi kalori, lemak, dan karbohidrat olahan. 

Jadi, sebaiknya hindari konsumsi makanan cepat saji, seperti burger, nugget, hot dog, dan kentang goreng. 

3. Minuman beralkohol

Minuman penyebab jerawat di wajah yang ketiga adalah alkohol. 

Alkohol tidak hanya memicu peradangan tetapi juga menyebabkan ketidakseimbangan testosteron atau estrogen dalam tubuh. 

Asupan alkohol yang berlebihan dapat menempatkan Anda pada risiko kekurangan zinc, mineral yang dapat membantu melawan jerawat. 

4. Makanan olahan susu

Makanan penyebab jerawat di wajah yang keempat adalah makanan olahan susu. Makanan olahan susu ternyata menyebabkan jerawat jika dikonsumsi berlebihan. 

Asam amino yang terkandung dalam produk susu juga dipercaya dapat menyebabkan kelenjar minyak semakin aktif dan memicu timbulnya jerawat. 

Baca Juga: Catat Moms! Inilah Langkah Sederhana untuk Mencegah Penuaan Dini

5. Makanan dan minuman manis

Penyebab jerawat di wajah yang terakhir adalah makanan dan minuman manis. 

Hal ini karena glukosa yang tinggi dapat memicu peningkatan insulin dan menyebabkan jerawat. 

Makanan dan minuman yang tinggi gula, seperti kue manis, soda, dan jus buah kemasan yang diberi gula tambahan, juga dapat menimbulkan jerawat. 

Namun, jika jerawat yang Anda alami tidak kunjung mereda dan tetap membandel atau justru semakin parah, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Itulah beberapa makanan yang sebaiknya jangan dikonsumsi mulai sekarang karena menjadi penyebab jerawat di wajah.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Helvana Yulian