MOMSMONEY.ID - Gula darah rendah atau hipoglikemia adalah kondisi medis yang memerlukan penanganan segera. Kondisi ini terjadi ketika kadar gula (glukosa) dalam darah turun di bawah batas normal. Bagi banyak orang, terutama bagi mereka yang menderita diabetes, penting untuk mengetahui cara mengatasi gula darah rendah. Sebelum membahas cara mengatasinya, penting untuk mengenali gejala hipoglikemia. Gejala umum meliputi:
- Gemetar dan keringat dingin
- Kepala terasa ringan atau pusing
- Rasa lapar yang mendadak
- Sakit kepala
- Jantung berdebar
- Sulit berkonsentrasi atau bingung
Baca Juga: 5 Daftar Buah Pantangan Penderita Diabetes yang Harus Dihindari! Nah, selanjutnya, berikut beberapa cara mengatasi gula darah rendah atau hipoglikemia dengan efektif, menyadur dari Hello Sehat: 1. Penanganan Segera untuk Hipoglikemia American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan "aturan 15-15" sebagai tindakan pertama dalam mengatasi hipoglikemia mendadak. Berikut adalah langkah-langkahnya menurut "aturan 15-15":
- Konsumsilah 15 gram karbohidrat yang dapat diserap cepat seperti tablet glukosa, teh manis, jus buah kemasan, minuman ringan, permen, atau satu sendok makan gula atau madu.
- Tunggu 15 menit, kemudian cek kembali kadar gula darah Anda.
- Jika kadar gula darah masih di bawah 70 mg/dL, konsumsi lagi 15 gram karbohidrat.
- Ulangi proses ini hingga kadar gula darah Anda stabil di atas 70 mg/dL. Jika setelah 10 menit atau tiga kali percobaan Anda masih belum membaik, segera datangi rumah sakit terdekat.
