KONTAN.CO.ID - Telat menstruasi atau haid bisa disebabkan oleh banyak hal yang mungkin tidak Anda ketahui sebelumnya. Salah satunya, stres menjadi penyebab telat menstruasi loh. Selain itu masih ada beberapa penyebab lain yang perlu Anda ketahui.

Jika Anda mengalami menstruasi yang telat, hal tersebut akan membuat jadwal datang bulan Anda tidak teratur. Selain itu, telat menstruasi juga bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan. 

Salah satu penyebab telat menstruasi adalah stres. Namun, tidak hanya itu telat menstruasi juga bisa jadi tanda adanya gangguan kesehatan dalam tubuh Anda. 

Baca Juga: Cari Obat Tidur? Kenali 9 Khasiat Daun Jambu Biji Untuk Kesehatan

Oleh karena itu penting menghitung tanggal menstruasi agar bisa terkontrol jika terjadi telat atau masalah kesehatan lain. 

Melansir dari Very Well Health, ada beberapa faktor penyebab telat menstruasi yang perlu Anda ketahui. 

Olahraga Ekstrem 

Jika Anda telat menstruasi bisa kemungkinan karena olahraga ekstrem. Pasalnya, olahraga ekstrem berpengaruh pada tiroid sehingga dapat mengganggu siklus menstruasi. 

Maka, disarankan anda harus dapat manajemen intensitas olahraga agar tidak mengganggu siklus menstruasi. 

Merokok

Selanjutnya, jika Anda seorang perokok aktif harus berhati-hati karena bisa mengganggu siklus atau jadwal menstruasi. Selain itu, merokok juga dapat mengganggu sistem pernapasan dan kesehatan tubuh lainnya. 

Berat Badan 

Penyebab telat menstruasi lainnya bisa jadi karena adanya perubahan berat badan yang ekstrem. 

Khusus jika Anda mengidap obesitas, hal tersebut juga bisa menyebabkan menstruasi tidak teratur dan mengganggu kesuburan. Agar menghindari hal tersebut, disarankan untuk berolahraga, diet dan menjaga pola makan sehat. 

Baca Juga: Mengandung Banyak Nutrisi, Ini 10 Manfaat Selada Untuk Kesehatan

Mengkonsumsi Obat-obatan 

Mengkonsumsi obat-obatan tertentu juga menjadi salah satu penyebab telat menstruasi. Obat yang dikonsumsi tersebut biasanya obat yang cenderung keras seperti antidepresan, antipsikotik hingga kemoterapi. 

Jika hal tersebut terjadi dan mengganggu siklus menstruasi disarankan untuk segera berkonsultasi ke dokter. 

Stres

Seperti yang sudah dikatakan di atas, stres juga bisa menjadi faktor penyebab menstruasi terlambat. Pasalnya, stres dapat mempengaruhi hormon tertentu yang dapat menyebabkan telat menstruasi. 

Stres bisa diatasi oleh berbagai cara, contohnya seperti olahraga, meditasi, liburan atau melakukan hal yang Anda sukai. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News