MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa manfaat buah cermai yang luar biasa untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.

Cermai adalah jenis pohon tegak yang batangnya kasar dan mudah patah.

Pohon ini dicirikan oleh daunnya yang majemuk, lonjong, berseling, dan ujung runcing.  

Buah cermai ini baru sebatas dimanfaatkan sebagai penambah rasa asam pada masakan atau manisan dan acar, padahal manfaatnya sangat luar biasa. 

Berdasarkan kandungannya, dilansir dari Mayo Clinic, beberapa manfaat cermai untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui antara lain: 

Baca Juga: Jangan Disepelekan Moms, Ini Dampak Buruk Terlalu Sering Menahan Kentut

1. Mencegah penuaan dini

Manfaat cermai untuk kesehatan yang pertama bisa mencegah penuaan dini.

Antioksidan dalam buah cermai juga bermanfaat untuk mencegah dan membantu melawan penuaan dini.  

Hal ini karena antioksidan dapat melawan stres oksidatif juga kerusakan sel. 

Tidak hanya itu saja, ada pula kandungan lainnya berupa vitamin C, vitamin E, serta fitonutrien.  

Fitonutrien yang ada di dalam buah cermai dapat menjaga kesehatan dan melindungi kulit dari efek buruk paparan sinar matahari.   

2. Melawan bakteri jahat

Manfaat cermai untuk kesehatan yang kedua adalah melawan bakteri jahat. Berdasarkan penelitian, ditemukan bahwa cermai mengandung senyawa polifenol dan saponin.  

Keduanya terbukti dapat melawan bakteri jahat yang masuk ke dalam tubuh, seperti Escherechia coli dan Staphylococcus aureus.  

Bakteri E. coli merupakan bakteri yang paling sering menimbulkan penyakit infeksi saluran kemih dan enterokolitis.  

Sedangkan bakteri S. aureus dapat mengakibatkan berbagai penyakit yang tidak jarang sampai mengakibatkan sakit parah hingga kematian.  

3. Menjaga kesehatan mata

Manfaat lainnya dari buah cermai adalah membantu menjaga kesehatan mata. Hal ini karena terdapat kandungan vitamin A di dalam buah cermai.   

Vitamin A merupakan salah satu nutrisi yang penting untuk menjaga penglihatan serta sel di dalam tubuh. 

Saat tubuh kekurangan asupan vitamin A, Anda berisiko mengalami kondisi xeropthalmia. 

Ini merupakan ketidakmampuan untuk melihat dalam cahaya redup yang rentan pada anak kecil dan wanita hamil.  

4. Sumber energi

Buah cermai juga mengandung vitamin B5 yang bermanfaat untuk memproduksi sel darah merah dan membantu membuat asupan makanan lebih mudah menjadi energi.  

Pasalnya, saat tubuh kekurangan vitamin B5, Anda bisa menjadi kelelahan, depresi, insomnia, hingga mengalami infeksi saluran pernapasan bagian atas.  

Baca Juga: Bukan Hanya Kelebihan Kafein, Ini 5 Penyebab Insomnia Lain yang Perlu Diketahui

5. Menurunkan kolesterol

Karena tinggi kandungan oksidan, cermai juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol.

Ini karena antioksidan bertugas untuk menghalau proses oksidasi dari kolesterol jahat atau LDL.  

Selain itu antioksidan juga mencegah terjadinya penumpukan plak pada pembuluh darah arteri (aterosklerosis) yang bisa memicu terjadinya penyakit jantung.  

Tentunya, hal ini membuat Anda semakin yakin untuk menjadi buah ini sebagai salah satu camilan sehat keluarga.

Itulah beberapa manfaat buah cermai yang luar biasa untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui agar bisa merasakan khasiatnya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Helvana Yulian