KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Rasa jus pisang memang lezat dan mengeyangkan. Tahukah Anda bila jus pisang bermanfaat untuk obat tekanan darah tinggi. 

Darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang umum diderita oleh masyarakat. Tekanan darah tinggi bisa mengancam semua kalangan.

Seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi bila tekanan darah di atas 180/120. Bila dibiarkan, tekanan darah tinggi bisa memicu munculnya penyakit kronis seperti jantung dan stroke.

Baca Juga: Penderita asam lambung makan pisang, amankah?

Mengutip dari Kompas.com, tekanan darah tinggi disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, tidak berolahraga, mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi. 

Selain itu, seseorang menderita tekanan darah tinggi karena faktor keturunan, kelebihan berat badan, usia, dan stres. 

Umumnya, untuk menurunkan tekanan darah tinggi seseorang minum obat dari dokter. 

Apakah Anda termasuk orang-orang yang menderita darah tinggi?  

Ada banyak cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi yakni dengan minum obat kimia, olahraga, menjaga asupan makanan, dan mengonsumsi buah-buahan. 

Ada cukup banyak jenis buah yang bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi salah satunya pisang.

Jus pisang obat tekanan darah tinggi

Siapa yang tidak kenal dengan buah pisang? 

Ya, buah pisang terkenal akan rasanya yang lezat dan mudah diolah menjadi berbagai menu makanan. 

Selain bermanfaat sebagai menu makanan, buah pisang ternyata kaya akan manfaat.

Mengutip dari buku berjudul Bebas Hipertensi dengan Jus, pisang baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Sebab, pisang mengandung kalium yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah. 

Selain itu, kalium yang terkandung di dalam buah pisang berfungsi untuk menjaga keseimbangan air di dalam tubuh, menjaga kesehatan jantung, membantu mengedarkan oksigen ke otak. 

Untuk merasakan manfaat pisang sebagai penurun darah tinggi, Anda cukup membuat jus pisang yang ditambahkan dengan beberapa bahan lainnya. 

Berikut resep membuat jus pisang untuk obat tekanan darah tinggi 

• Pisang oli 1 buah atau 100 gram 
• Jeruk nipis 1/2 buah 
• Kismis 1 sendok mankan 
• Air 1/2 gelas

Anda campurkan semua bahan lalu blender hingga halus. Anda minum jus pisang tersebut dengan segera. 

Selain mengonsumsi jus pisang, Anda sebaiknya mulai rajin olahraga dan menjalankan pola hidup sehat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Minum jus tomat bawang putih efektif menurunkan tekanan darah tinggi

Selanjutnya: Ini obat herbal diabetes melitus yang bisa dibuat sendiri di rumah

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati