KONTAN.CO.ID - Jakarta. Simak cara menghilangkan asam urat di kaki. Cara menghilangkan asam urat di kaki bisa dilakukan dengan cara alami dan mudah.

Asam urat adalah salah satu penyakit yang sering kali terjadi seiring bertambahnya usia. Kabar baiknya, kondisi ini bisa diobati dengan cara alami, seperti banyak minum air putih.

Penyakit asam urat disebabkan oleh penumpukan asam urat yang tinggi dalam darah. Asam urat kemudian menumpuk di persendian, menyebabkan peradangan disertai rasa tidak nyaman dan nyeri.

Mengutip Medical News Today, asam urat ini adalah produk sampingan saat tubuh memecah purin yang ditemukan dalam makanan. Mengubah beberapa kebiasaan dapat membantu seseorang mengurangi kadar purin yang menyebabkan penyakit asam urat.

Berikut beberapa cara alami untuk membantu menghilangkan asam penyakit asam urat di kaki:

1. Mengurangi stres

Cara ketiga untuk membantu menghilangkan asam urat di kaki adalah mengurangi stres.v Mengutip Medical News Today, stres yang meningkat dapat memperburuk gejala penyakit asam urat seseorang.

Meskipun tidak selalu mungkin untuk menghilangkan semua sumber stres, tips berikut mungkin bisa membantu:

• Berolahraga, seperti berjalan-jalan sebentar, jika rasa sakit tidak membatasi gerakan.
• Minta cuti kerja.
• Menulis jurnal atau membaca buku favorit.
• Mendengarkan musik.
• Bermeditasi.
• Istirahat yang cukup juga dapat membantu seseorang merasa kurang stres.

Baca Juga: Sering Muncul Malam Hari! Ini Gejala Asam Urat Tinggi yang Tidak Boleh Disepelekan

2. Melatih sendi yang sakit

Cara keempat untuk membantu menghilangkan asam urat di kaki adalah melatih sendi yang sakit. Penyakit asam urat dapat menyebabkan rasa sakit dan bengkak, terutama pada kaki, tangan, lutut, dan pergelangan kaki.

Mengutip Medical News Today, salah satu cara untuk mengurangi pembengkakan adalah dengan melatih mengangkat sendi yang sakit itu. Cara itu mendorong darah dan cairan untuk menjauh dari sendi dan kembali ke jantung. Seseorang juga dapat mengangkat sendi sambil mengompresnya dengan es untuk mengurangi gejala penyakit asam urat mereka.

Baca Juga: Bukan Obat Kimia, Ini Cara Mudah Bikin Kolesterol Kabur dengan Bawang Putih & Ikan

Editor: Barratut Taqiyyah Rafie