KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Penyakit asam urat atau gout adalah suatu penyakit akibat metabolisme purin yang tidak normal. Sesuai namanya, penyakit asam urat ditandai dengan meningkatnya kadar asam urat dalam darah. 

Kondisi itu biasanya akan diikuti juga dengan terbentuknya tofus atau endapan kristal urat di persendian, yang dapat menyebabkan peradangan sendi terutama pada jari jari, pergelangan kaki, tangan, dan lutut. 

Jika kadar asam urat dalam darah tak juga dikendalikan, serangan penyakit asam urat berupa rasa nyeri dapat kambuh sewaktu, sehingga bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Maka dari itu, penting bagi para penderita penyakit gout untuk dapat mengontrol kadar asam urat dalam darah demi kesehatan. 

Diet berupa konsumsi makanan penurun asam urat bisa menjadi pilihan untuk meredakan keluhan. 

Baca Juga: 4 Makanan tinggi purin penyebab asam urat tinggi di usia muda, waspada!

Berikut ini adalah ragam makanan penurun asam urat yang layak dicoba: 

 

1. Buah apel 

Buah apel juga bisa menjadi makanan penurun asam urat. Melansir India Times, apel mengandung asam malat yang dapat menetralkan asam urat dalam aliran darah. Maka dari itu, konsumsi apel secara rutin diyakini dapat memberikan kelegaan bagi siapa saja yang menderita kondisi asam urat tinggi. 

2. Cuka apel 

Asupan cuka apel juga bermanfaat bagi penderita asam urat tinggi. Untuk memanfaatkannya, Anda bisa menambahkan 3 sendok teh cuka apel ke 1 gelas air. Anda bisa meminumnya 2-3 kali setiap hari. Minum cuka apel dapat membantu dalam mengobati kondisi asam urat tinggi. 

Baca Juga: Tak Perlu Repot Minum Obat! Ini Cara Alami Mengobati Kaki Bengkak

Editor: Barratut Taqiyyah Rafie