MOMSMONEY.ID - Cokelat sering menjadi hadiah populer pada Hari Valentine. Ada yang mengatakan bahwa konsumsi cokelat bisa menyebabkan jerawat. Namun, benarkah seperti itu? Dan seperti apa hubungan antara cokelat dan jerawat saling berkaitan? Mari cek faktanya berikut ini.

Mitos tentang cokelat dan jerawat

Selama bertahun-tahun, telah beredar banyak mitos tentang hubungan antara cokelat dan jerawat. Salah satu mitos yang paling umum adalah bahwa makan cokelat secara langsung dapat menyebabkan jerawat. Mitos ini muncul karena beberapa orang percaya bahwa konsumsi cokelat dapat meningkatkan produksi minyak kulit dan memicu peradangan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan jerawat.

Baca Juga: Manfaat Teh Hijau untuk Jerawat, Membuat Kulit Jadi Mulus

Apa yang dikatakan penelitian?

Melansir dari Healthline, beberapa penelitian menunjukkan bahwa cokelat mungkin memiliki dampak buruk pada jerawat. Misalnya seperti sebuah studi di tahun 2013 yang menunjukkan bahwa cokelat dapat memperburuk jerawat dengan merangsang sistem kekebalan tubuh untuk bereaksi lebih kuat terhadap bakteri penyebab jerawat.

Terdapat studi kecil lainnya pada tahun 2014 melibatkan 14 pria berjerawat yang mengonsumsi kapsul berisi kakao tanpa pemanis. Studi ini menemukan bahwa ada hubungan positif antara jumlah kakao yang dikonsumsi dan peningkatan gejala jerawat. Hasil serupa ditemukan dalam studi lain yang melibatkan pria berjerawat yang mengonsumsi cokelat hitam.

Namun, ada juga penelitian yang menolak korelasi antara konsumsi cokelat dan jerawat. Sebuah studi pada tahun 2012 yang melibatkan 44 orang dewasa muda tidak menemukan hubungan antara cokelat dan jerawat.

Penelitian tentang hubungan antara cokelat dan jerawat belum memberikan hasil yang konsisten. Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa cokelat mungkin memiliki pengaruh terhadap perkembangan jerawat, sedangkan penelitian lain tidak menemukan hubungan yang jelas antara konsumsi cokelat dan jerawat.

Salah satu alasan mengapa hasil penelitian ini bervariasi adalah karena jerawat dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk genetika, hormon, dan perawatan kulit. Konsumsi cokelat mungkin hanya merupakan salah satu faktor dari banyak faktor yang dapat mempengaruhi perkembangan jerawat.

Baca Juga: Terapkan Cara Ini untuk Mencegah Jerawat di Wajah, Kulit Bisa Bersih

Bagaimana cokelat dapat mempengaruhi jerawat?

Meskipun belum ada kesimpulan pasti tentang hubungan antara cokelat dan jerawat, beberapa mekanisme potensial telah diidentifikasi.

• Kandungan gula: Cokelat sering mengandung gula yang tinggi. Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan dengan gula tinggi dapat memicu peradangan dalam tubuh. Peradangan ini dapat mempengaruhi kulit dan memperburuk kondisi jerawat.
• Kandungan kakao: Kakao, bahan dasar cokelat, mengandung senyawa yang disebut flavonoid. Flavonoid memiliki sifat antioksidan. Tetapi dalam beberapa kasus, senyawa ini juga dapat memicu peradangan.
• Peningkatan produksi minyak: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cokelat dapat meningkatkan produksi minyak pada kulit. Peningkatan produksi minyak dapat meningkatkan kemungkinan penyumbatan pori-pori dan perkembangan jerawat.

Baca Juga: 5 Alternatif Salicylic Acid untuk Mengatasi Jerawat yang Bisa Anda Coba

Bagaimana menghindari jerawat akibat cokelat?

Jika Anda ingin menikmati cokelat, lakukan dengan bijak. Cobalah untuk menghindari makanan cokelat yang terlalu tinggi gula, karena gula dapat memicu peradangan.

Setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap makanan tertentu. Perhatikan apakah makan cokelat berpengaruh pada kulit Anda. Jika Anda melihat pemburukan jerawat setelah mengonsumsi cokelat, pertimbangkan untuk mengurangi asupan.

Selain mengatur pola makan, perawatan kulit yang tepat juga penting dalam mencegah jerawat. Gunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan jaga kebersihan kulit dengan baik.

Baca Juga: 4 Manfaat Buah Jeruk untuk Kecantikan Kulit, Bikin Kulit Awet Muda!

Meskipun hubungan antara cokelat dan jerawat masih menjadi perdebatan, penting untuk diingat bahwa jerawat dipengaruhi oleh berbagai faktor. Konsumsi cokelat mungkin hanya salah satu faktor dari banyak yang dapat mempengaruhi perkembangan jerawat.

Untuk beberapa orang, cokelat mungkin berpengaruh, sedangkan untuk yang lain, tidak ada dampak yang signifikan. Yang paling penting adalah menjaga pola makan yang seimbang dan merawat kulit Anda dengan baik untuk mencegah jerawat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Rezki Wening Hayuningtyas