MOMSMONEY.ID - Inilah berbagai makanan penyebab kista ovarium yang wajib dihindari baik oleh para penderitanya maupun bagi orang-orang sehat.

Kista ovarium merupakan salah satu jenis penyakit yang biasanya diderita oleh banyak wanita. Sebenarnya penyebab langsung kista ovarium bukanlah dari makanan. Kondisi ini biasanya terjadi karena ketidakseimbangan hormon, terutama akibat kelebihan hormon estrogen.

Sayangnya, pola makan yang buruk juga berpengaruh besar terhadap tumbuhnya kista ini.

Baca Juga: Ada Benjolan di Leher? Ini 5 Penyebab yang Perlu Anda Ketahui

Melansir dari Apollo 247, kista dengan ukuran kecil biasanya tak menyebabkan rasa sakit. Sementara jika sudah tumbuh membesar, barulah akan menyebabkan berbagai jenis masalah seperti:

• Kembung
• Mens tidak teratur
• Nyeri panggul
• Nyeri payudara
• Nyeri saat berhubungan seksual
• Adanya bercak darah

Agar Anda terhindar dari penyakit kista, ada baiknya menerapkan pola hidup & pola makan sehat. Anda juga dapat menghindari sederet makanan penyebab kista, berikut ini.

Baca Juga: Jangan Diabaikan, Ini Sederet Penyebab Nyeri Punggung yang Perlu Diketahui

Daging merah

Jadi salah satu penyebab memburuknya kista, Anda wajib hindari mengonsumsi daging merah seperti daging sapi, domba, kambing, ataupun babi.

Daging merupakan penyebab kista ovarium. Daging dapat memicu pembentukan kista ovarium sekaligus memperburuk kista yang sudah ada. Daging merah juga mengandung banyak lemak yang jadi salah satu alasan kuat kista sulit disembuhkan.

Makanan olahan

Makanan olahan juga menjadi salah satu penyebab memburuknya pertumbuhan kista ovarium. Makanan olahan ini terdiri atas keju, sosis, aneka makanan beku, hingga jus manis yang mengandung bahan pengawet dan aditif.

Makanan olahan ini mengandung gula tinggi yang dapat meningkatkan kadar glukosa dalam darah. Ini tak baik untuk Anda yang menderita kista.

Baca Juga: Konsumsi Rutin, 5 Makanan Ini Ampuh untuk Mengecilkan Perut Buncit

Makanan yang digoreng

Salah satu makanan yang wajib dihindari penderita kista adalah segala jenis makanan yang digoreng seperti kentang, ayam, gorengan, dan sebagainya.

Makanan yang digoreng justru akan memperburuk pertumbuhan kista. Terlalu banyak mengonsumsi gorengan akan sebabkan kenaikan berat badan. Belum lagi minyak yang digunakan dapat mengganggu hormon karena mengandung zat pengganggu hormon.

Makanan tinggi lemak jenuh

Berlebihan mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dapat menyebabkan kadar kolesterol dalam tubuh jadi naik sekaligus menjadi salah satu penyebab penyakit kista.

Yang termasuk ke dalam jenis makanan tinggi lemak jenuh seperti keju, krim, mentega, daging merah, dan junk food.

Kurangi asupan lemak jenuh jika ingin mencegah dan memperbaiki kista ovarium.

Baca Juga: 5 Teh yang Ampuh Meredakan Kram Perut Saat Menstruasi Menurut Ahli

Makanan manis dengan gula tinggi

Jika Anda ingin menyembuhkan penyakit kista, maka hindari mengonsumsi makanan manis, terutama makanan yang mengandung gula rafinasi. Gula rafinasi adalah jenis makanan terburuk, terutama bagi penderita kista.

Melansir dari laman Dr. Amita Shah Global Womens Clinic, minuman bersoda, minuman manis, jus olahan, biskuit, kue kering, dan aneka manisan lainnya kaya akan gula rafinasi.

Gula rafinasi inilah yang menghasilkan ketidakseimbangan hormon yang sangat besar dalam tubuh.

Alhasil, mengonsumsi guala rafinasi secara berlebihan dapat menyebabkan pembentukkan kista ovarium. Bahkan kista yang telah ada dapat teriritasi jika terlalu sering mengonsumsi gula ini.

Makanan yang mengandung pati

Meski sering dikonsumsi sehari-hari, namun makanan yang mengandung pati seperti roti, pasta, mi, kentang, hingga jagung merupakan sederet jenis makanan penyebab kista ovarium tumbuh.

Melansir laman Kalosa: Dr. Deepti Asthana, mengonsumsi pati dapat membuat lonjakan insulin meningkat dalam waktu singkat. Ini akan memudahkan berat badan naik secara instan dan mempengaruhi hormon. Akibatnya, terbentuklah kista ovarium.

Baca Juga: Waspada Perut Buncit! Bisa Jadi Ada Kista dalam Perut, Pahami Gejala

Karbohidrat sederhana

Makanan yang termasuk ke dalam jenis karbohidrat sederhana juga menjadi makanan yang wajib dihindari penderita kista ovarium.

Makanan seperti gandung, roti putih, nasi berbutir pendek, hingga refined flour memiliki indeks glikemik tinggi, cepat dicerna, diserat, dan membuat peningkatan glukosa darah secara tiba-tiba. Hormon akan lebih mudah berubah jika ini terus menerus terjadi.

Jadi, hindari karbohidrat sederhana jika Anda mengidap penyakit kista.

Makanan & minuman berkafein

Orang-orang yang rutin mengonsumsi makanan & minuman berkafein rentan terkena kista ovarium. Sebab makanan ini memang dikenal sebagai salah satu penyebab kista.

Jika ingin penyakit kista yang Anda derita dapat pulih dengan cepat, maka hindari mengonsumsi kopi, teh, soda, hingga soft drink.

Itulah sederet makanan penyebab kista ovarium yang wajib dihindari. Anda juga wajib mengurangi makanan di atas agar kista tak tumbuh memburuk.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Raissa Yulianti