MOMSMONEY.ID - Mari mengulik khasiat luar biasa daun kelor untuk penderita diabetes yang jarang diketahui di sini! Daun kelor dikenal luas sebagai
superfood berkat kandungannya yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Salah satu manfaatnya yang jarang diketahui kemampuannya dalam membantu mengelola diabetes. Meski belum sepopuler tanaman herbal lainnya, penelitian terbaru menunjukkan bahwa daun kelor memiliki potensi besar dalam menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes.
MomsMoney akan mengulas lebih dalam tentang khasiat luar biasa daun kelor untuk penderita diabetes. Mari simak sampai akhir!
Baca Juga: 11 Obat Herbal untuk Menurunkan Gula Darah dalam Tubuh secara Alami Khasiat Luar Biasa Daun Kelor untuk Penderita Diabetes Bersumber dari laman
Health Shots, di bawah ini adalah khasiat luar biasa daun kelor untuk penderita diabetes: 1. Membantu Mengatur Kadar Gula Darah Penelitian yang diterbitkan dalam
Complementary Therapies in Medicine menunjukkan bahwa daun kelor efektif dalam membantu menurunkan kadar glukosa darah. Bubuk daun kelor juga diketahui mampu mengurangi gula darah puasa dan memperbaiki kadar glukosa darah secara keseluruhan.
2. Meningkatkan Sensitivitas Insulin Sensitivitas insulin adalah kemampuan sel tubuh untuk merespons insulin dengan baik, yang sangat penting bagi penderita diabetes. Sebuah penelitian dalam
Journal of Diabetes and Metabolic Disorders menemukan bahwa daun kelor dapat membantu mengatasi resistensi insulin yang disebabkan oleh diet tinggi fruktosa dan bahkan mendukung fungsi organ tubuh. 3. Mengurangi Respons Glikemik Makanan Mengonsumsi daun kelor bersamaan dengan makanan dapat membantu menurunkan respons glikemik, yaitu kenaikan kadar gula darah setelah makan. Penelitian yang diterbitkan dalam
Phytotherapy Research menemukan bahwa penambahan bubuk daun kelor ke dalam makanan dapat memperlambat kenaikan gula darah, berkat kandungan serat tinggi dan senyawa bioaktifnya.
Baca Juga: Manfaat Pare untuk Diabetes Menurut Penelitian, Ini Penjelasannya 4. Kaya Akan Antioksidan Stres oksidatif merupakan salah satu faktor yang memperburuk diabetes dan komplikasinya. Daun kelor kaya akan antioksidan yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan yang terkait dengan diabetes. Penelitian dalam
Frontiers in Pharmacology menunjukkan bahwa sifat antioksidan dan anti-diabetes dalam daun kelor membantu melindungi tubuh dari efek negatif stres oksidatif. Cara Menambahkan Daun Kelor ke Dalam Makanan Anda Berikut adalah beberapa cara praktis untuk menambahkan daun kelor ke dalam menu harian Anda, khususnya bagi penderita diabetes: 1. Bubuk Daun Kelor Tambahkan bubuk daun kelor ke dalam smoothie, jus, atau yogurt untuk mendapatkan manfaat nutrisinya dan membantu mengatur kadar gula darah. 2. Teh Kelor Teh daun kelor adalah pilihan yang sederhana dan sehat. Seduh beberapa daun kelor kering dengan air panas selama beberapa menit untuk membuat minuman herbal yang menyegarkan. 3. Masakan Harian Gunakan daun kelor seperti sayuran hijau lainnya. Anda bisa menambahkannya ke dalam sup, tumisan, atau semur untuk variasi rasa sekaligus manfaat kesehatan.
Baca Juga: Ini Menu Sarapan yang Bantu Mengatur Kadar Gula Darah Tetap Stabil 4. Suplemen Kelor Jika Anda kesulitan menambahkan kelor ke dalam makanan, kapsul atau tablet kelor bisa menjadi alternatif. Pastikan Anda mengonsumsi sesuai saran dari dokter Anda. 5. Biji Kelor Biji kelor dapat dimakan mentah, dipanggang, atau digiling menjadi bubuk untuk ditambahkan ke makanan dan minuman. Efek Samping Daun Kelor untuk Penderita Diabetes Meskipun daun kelor umumnya aman dikonsumsi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan: 1. Penurunan Gula Darah Berlebih Karena kelor dapat menurunkan gula darah, penderita diabetes yang sudah menggunakan obat penurun gula darah perlu berhati-hati untuk menghindari risiko hipoglikemia.
Baca Juga: 12 Cara Menurunkan Kadar Insulin yang Efektif, Bantu Turunkan Risiko Diabetes 2. Masalah Pencernaan Mengonsumsi kelor dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan diare, mual, atau sakit perut. 3. Interaksi Obat Kelor dapat berinteraksi dengan beberapa obat, seperti pengencer darah, obat diabetes, atau obat yang memengaruhi fungsi hati. 4. Alergi Meski jarang, beberapa orang bisa mengalami reaksi alergi terhadap kelor. Perhatikan tanda-tanda alergi seperti ruam atau gatal setelah konsumsi. 5. Ibu Hamil dan Menyusui Wanita hamil dan menyusui sebaiknya tidak mengonsumsi kelor tanpa saran dokter, terutama jika mereka memiliki diabetes.
Baca Juga: 12 Rekomendasi Jus untuk Menurunkan Gula Darah yang Sehat dan Efektif 6. Pengaruh pada Fungsi Hati
Orang dengan gangguan hati harus berhati-hati saat mengonsumsi suplemen kelor karena beberapa kandungannya dapat memengaruhi fungsi hati. Itulah ulasan tentang khasiat luar biasa daun kelor untuk penderita diabetes. Daun kelor adalah bahan alami yang bermanfaat bagi penderita diabetes, namun konsumsinya harus dilakukan dengan bijak. Jika Anda ingin mencoba daun kelor, pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi agar sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News 
