MOMSMONEY.ID - Catat, ya! Daftar minuman sebelum tidur untuk menurunkan berat badan yang bisa Anda konsumsi. Menurunkan berat badan tidak hanya bergantung pada apa yang Anda makan, namun juga apa yang Anda minum, terutama sebelum tidur. Beberapa minuman dapat membantu tubuh membakar kalori lebih baik, meningkatkan metabolisme, dan bahkan mengurangi lemak tubuh selama Anda tidur.
Apa saja rekomendasi minuman sebelum tidur untuk menurunkan berat badan? Bersumber dari laman
Health to Style, inilah pilihannya: 1. Teh Jahe Menurut
Annals of the New York Academy of Sciences, jahe memiliki sifat medis yang efektif melawan obesitas. Minum teh jahe sebelum tidur dapat membantu membakar lemak, terutama di area perut.
Baca Juga: Apakah Jalan Kaki 1 Jam Setiap Hari Bisa Menurunkan Berat Badan? Ini Faktanya 2. Jus Nanas Jus nanas kaya akan antioksidan dan serat, namun rendah kalori. Menurut
Joslin Diabetic Center, makanan dan minuman berserat tinggi dapat membuat kenyang lebih lama tanpa menambah lemak. 3. Jus Mentimun Jus mentimun adalah pilihan tepat sebelum tidur untuk mendukung penurunan berat badan. Untuk rasa lebih segar, tambahkan lemon dan jahe. Kombinasi ini efektif membantu mengurangi lemak perut.
Baca Juga: 15 Rekomendasi Infused Water untuk Diet Menurunkan Berat Badan dan Membakar Lemak 4. Teh Dandelion Teh dandelion membantu meredakan masalah pencernaan seperti mulas, perut kembung, dan sakit perut. Selain itu, teh ini juga dapat mengurangi berat air dalam tubuh, sehingga memberikan sensasi tubuh lebih ringan. 5. Jus Cuka Sari Apel Cuka sari apel memiliki manfaat antibakteri dan antibiotik yang dapat meredakan gangguan pencernaan, seperti diare dan kram perut. Minuman ini juga membantu menghilangkan lemak perut secara efektif sambil mendukung kualitas tidur. 6. Jus Stroberi Jus stroberi adalah minuman sehat yang lezat. Selain membantu menurunkan berat badan, jus ini juga efektif melawan berbagai penyakit berkat kandungan nutrisinya.
Baca Juga: 10 Olahraga Terbaik untuk Membakar Lemak Perut yang Terbukti Efektif 7. Jus Grapefruit dan Kayu Manis Kombinasi grapefruit dengan kayu manis kaya akan nutrisi yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Minuman ini membantu membakar lemak perut lebih cepat jika dikonsumsi sebelum tidur. 8. Jus Lemon dan Mentimun Air lemon diketahui membantu membakar lemak perut, seperti yang dipublikasikan dalam
Journal of Ayurveda and Integrative Medicine. Tambahan mentimun pada jus ini memberikan manfaat ekstra untuk mengurangi lemak perut. 9. Jus Mentimun dan Ketumbar Jus ini mengandung banyak antioksidan yang membantu menghilangkan lemak jahat serta membuang racun dari tubuh. Campuran mentimun dan daun ketumbar segar (atau peterseli) mendukung pembakaran lemak di malam hari.
Baca Juga: Tips Menghilangkan Lemak Perut yang Paling Efektif, Ayo Coba Terapkan! 10. Teh Hijau
Teh hijau terkenal dengan banyak manfaat kesehatan. Menurut
Journal of Nutrition, minum teh hijau sebelum tidur tidak hanya membantu tidur lebih nyenyak, tetapi juga mendukung penurunan berat badan. Nah, itulah beberapa rekomendasi minuman sebelum tidur untuk menurunkan berat badan yang efektif. Manakah yang ingin Anda coba konsumsi?
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Rezki Wening Hayuningtyas
