MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi secara rutin dan ampuh menyembuhkan asam urat yang sedang Anda alami.

Menyembuhkan asam urat bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang tepat.

Selain itu, mengontrol makanan yang dikonsumi setiap hari juga penting untuk dilakukan. Salah makan justru akan menyembuhkan asam urat semakin susah. 

Ketika seseorang memiliki asam urat, disarankan untuk mengonsumsi makanan rendah kandungan purin.  

Beberapa makanan yang harus dihindari antara lain alkohol, seafood, makanan manis, daging, dan beberapa sayuran seperti kangkung, bayam, tauge. 

Namun, banyak juga makanan yang ampuh menyembuhkan asam urat yang bisa Anda konsumsi secara rutin.

Berikut ini 5 makanan yang ampuh menyembuhkan asam urat dirangkum dari Medical News Today, antara lain:  

Baca Juga: Ingin Mencoba Diet Mayo? Kenali Dulu 5 Manfaat Diet Mayo Ini Moms

1. Buah apel

Makanan yang ampuh menyembuhkan asam urat pertama adalah buah apel. 

Buah apel bisa menjadi salah satu pilihan buah yang baik untuk para penderita penyakit asam urat. 

Buah apel memiliki kandungan yang dinamakan dengan zat asam malat yang bisa membantu menyembuhkan asam urat di dalam tubuh.  

2. Buah delima

Makanan yang ampuh menyembuhkan asam urat kedua adalah buah delima. Buah delima bisa dikonsumsi untuk menyembuhkan asam urat.  

Buah yang memiliki rasa khas ini berfungsi mengurangi plak dalam arteri, sehingga sangat cocok dikonsumsi sebagai buah untuk menyembuhkan asam urat.  

3. Ikan salmon

Makanan yang ampuh menyembuhkan asam urat ketiga adalah ikan salmon dan bisa Anda konsumsi rutin.

Ikan salmon ini memilik kadar purin yang cukup rendah sehingga aman dikonsumsi oleh para penderita asam urat.    

Ikan salmon merupakan jenis ikan yang memiliki kadar gizi dan nutrisi yang tinggi, ikan salmon cocok untuk dikonsumsi untuk menyembuhkan asam urat. 

4. Buah pisang

Makanan yang ampuh menyembuhkan asam urat keempat adalah buah pisang. 

Buah pisang mengandung kalium, gula rendah, dan alkali tinggi sehingga mampu menyembuhkan asam urat.  

Zat kalium di dalam buah pisang merupakan sumber kalium tertinggi dari seluruh buah yang ada dan zat kalium ini mampu menyembuhkan asam urat dan membuangnya melalui urin.  

Baca Juga: Segera Hindari Mulai Sekarang, Sederet Makanan Ini Bisa Memicu Kolesterol Tinggi

5. Beras merah

Makanan yang ampuh menyembuhkan asam urat terakhir adalah beras merah. Beras merah ini mampu memberikan energi yang tinggi bagi para penderita asam urat.  

Beras merah mengandung karbohidrat tinggi namun memiliki kadar gula dan kalori rendah, sehingga mampu menjadi makanan untuk menyembuhkan asam urat di dalam tubuh. 

Jika sudah mengetahui beberapa makanan yang bisa menyembuhkan asam urat, selanjutnya hal yang perlu kamu lakukan adalah mengonsumsinya secara rutin.  

Itulah beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi secara rutin dan ampuh menyembuhkan asam urat yang sedang Anda alami.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Helvana Yulian