KONTAN.CO.ID - No Bra Day atau Hari Tanpa Bra dirayakan setiap tanggal 13 Oktober. Ada beragam cara untuk merayakan No Bra Day. Salah satunya saling mengirimkan ucapan No Bra Day sebagai wujud dukungan kepada sesama perempuan di hari ini. 

No Bra Day atau Hari Tanpa Bra adalah hari untuk kesehatan wanita yang berfokus pada pencegahan kanker payudara. No Bra Day sengaja diperingati di tengah Breast Cancer Awarness Month atau Bulan Peduli Kanker Payudara yang jatuh pada bulan Oktober. 

Adanya No Bra Day juga diharapkan dapat membantu mengingatkan orang bahwa kanker payudara adalah penyakit yang berpotensi fatal, tetapi juga salah satu bentuk kanker yang paling dapat dicegah. 

Baca Juga: Apa Itu No Bra Day 13 Oktober 2023 dan Bagaimana Cara Merayakannya?

Hari Tanpa Bra atau No Bra Day adalah tentang belajar mengenali tanda-tanda peringatan dini dan mendapatkan edukasi dalam memerangi kanker payudara. 

Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan, kanker payudara  menempati urutan pertama terkait jumlah kanker terbanyak di Indonesia serta menjadi salah satu penyumbang kematian pertama akibat kanker.

Data Globocan tahun 2020, jumlah kasus baru kanker payudara mencapai 68.858 kasus (16,6%) dari total 396.914 kasus baru kanker di Indonesia. Sementara itu, untuk jumlah kematiannya mencapai lebih dari 22 ribu jiwa kasus.

Lantas, seperti apa ucapan No Bra Day 2023 dan apa saja manfaat melepas bra saat tidur? 

Baca Juga: Punya Payudara Kendur? Ini 5 Jenis Bra Terbaik untuk Payudara Kendur

Ucapan No Bra Day 2023 

Berikut kumpulan ucapan No Bra Day 2023 dirangkum dari laman National Day Review:

1. “Rayakan tubuh kita, rayakan kesehatan kita. Selamat Hari Tanpa Bra!”
2. “Berdayakan diri kita dengan pengetahuan, dukungan, dan cinta pada diri kita di Hari Tanpa Bra ini.”
3. “Ladies, ingatlah bahwa menjaga kesehatan selalu menjadi sebuah gaya hidup. Selamat Hari Tanpa Bra!”
4. “No Bra Day merupakan pengingat untuk mengutamakan merawat diri dan kesehatan payudara. Tetap waspada, tetap kuat.”
5. “Kesehatan kita adalah kekayaan kita. Gunakan Hari Tanpa Bra sebagai pengingat untuk menjadwalkan pemeriksaan payudara secara rutin.”
6. “Mari kita perhatikan kesehatan payudara secara rutin. Selamat Hari Tanpa Bra!”
7. “Rayakan kebebasan menjadi diri sendiri dan merawat tubuh kita di Hari Tanpa Bra.”
8. “Hari Tanpa Bra adalah tentang merangkul diri kita dan menyebarkan kesadaran tentang kesehatan payudara.”
9. “Pemberdayaan dimulai dengan perawatan diri. Selamat Hari Tanpa Bra!”
10. “Pada Hari Tanpa Bra, mari bersatu dalam perjuangan melawan kanker payudara dan mendorong kita menjadi lebih sehat dan bahagia.”

Baca Juga: 5 Aroma Parfum Paling Seksi yang Bisa Meningkatkan Gairah Seks, Sangat Menggoda

Manfaat melepas bra saat tidur

Sementara dirangkum dari laman Dreamline Asthetics dan Times of India, berikut adalah manfaat melepas bra saat tidur:

1. Memperlancar aliran darah 

Manfaat melepas bra saat tidur yakni bisa memperlancar aliran darah. Pasalnya, bra terutama yang berkawat, berdampak pada sirkulasi darah. 

Kawat tersebut juga menekan otot di sekitar area payudara dan mempengaruhi sistem saraf. Jenis bra lain yang terlalu ketat akan melukai jaringan payudara. Jadi, disarankan untuk melepas bra sebelum tidur.

Baca Juga: Perhatikan! Ini Daftar Kegiatan yang Perlu Anda Lakukan Sebelum Pernikahan

2. Mencegah iritasi kulit

Manfaat melepas bra saat tidur juga bisa mencegah iritasi kulit. Saat tidur masih menggunakan bra ada kemungkinan pengait dan tali bra bisa menekan ke dalam kulit. 

Hal ini dapat menyebabkan iritasi kulit. Kemungkinan besar jika bra digunakan dalam jangka waktu yang lebih lama dapat menyebabkan lesi bahkan kista. 

3. Menyehatkan kelenjar getah bening

Kelenjar getah bening terdapat di seluruh tubuh kita, termasuk area payudara dan ketiak. Mengenakan bra, terutama yang bertali dapat mempengaruhi kesehatan kelenjar getah bening. 

Kelenjar getah bening adalah rumah bagi berbagai pembuluh darah dan kelenjar. Di sinilah tubuh bisa mengeluarkan racun dan bakteri. 

Dengan tidur tanpa bra, kelenjar getah bening akan mampu bekerja lebih baik dibandingkan sebaliknya.

Baca Juga: Apa itu Implan Payudara? Apakah Payudara yang Diremas Mengakibatkan Menjadi Kendur?

4. Memperlancar pernapasan

Saat berbaring, terkadang kita akan lebih sulit bernapas karena posisi berbaring membatasi saluran udara. Posisi ini membuat udara lebih sulit mencapai paru-paru.

Masalah ini dapat menyebabkan mendengkur, sleep apnea, dan lain-lain. Mengenakan bra saat tidur dapat memperburuk masalah tersebut.

Itulah ulasan mengenai ucapan No Bra Day 2023 dan manfaat melepas bra saat tidur.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News