MOMSMONEY.ID - Sebelum tahun baru tiba, apakah Anda berani mencoba tantangan Dry January yang populer bagi orang Barat? Tantangan yang disebut dengan Dry January tengah menjadi tren bagi kebanyakan orang Barat yang punya masalah dengan kecanduan minum. Dry January sendiri adalah sebuah
challenge atau tantangan kesehatan yang digalakkan di Amerika Serikat dan Eropa.
Tren ini dilakukan sebagai salah satu cara untuk mengurangi konsumsi alkohol yang tinggi di negara Amerika Serikat dan Eropa.
Baca Juga: 4 Makanan Terbaik Dikonsumsi pada Pagi Hari, Bagus buat Diet Tujuan dari kampanye ini, mengutip laman
National Library of Medicine, adalah untuk memulai kebiasaan baru tentang alkohol, mendorong masyarakat agar mempertimbangkan konsumsi alkohol. Pada akhirnya, tujuan tantangan ini adalah untuk menginspirasi perubahan perilaku setelah menjalani bulan tenang yang positif dan menyenangkan. Semakin berkembangnya tren ini, kini sudah banyak partisipan dari negara lain yang juga mengikuti tantangan ini. Lalu bagaimanakah cara untuk mengikuti tantangan Dry January? Mudah saja, Anda hanya perlu melakukan detoks alkohol atau tidak mengonsumsi alkohol di bulan Januari.
Baca Juga: Ketahui 5 Keuntungan dan Manfaat Rutin Melakukan Gerakan Squat di Sini Manfaat bagi kesehatan tubuh pada akhirnya juga dapat diperoleh dengan mengikuti tantangan ini. Seperti yang dilansir dari laman
Self, tantangan Dry January bisa membantu seseorang untuk memperbaiki kesehatan tubuhnya karena menurunnya konsumsi alkohol. Manfaat lain seperti meningkatnya sistem imun tubuh, kualitas tidur yang meningkat, dan lebih merasa bersemangat juga bisa perlahan didapatkan dengan mengurangi konsumsi alkohol.
Sebelum melakukan tantangan kesehatan yang baik ini, jangan lupa juga untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk menghindari efek samping. Nah, jika Anda punya masalah kecanduan alkohol dan ingin berhenti, maka tantangan Dry January bisa dicoba.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Christ Penthatesia
