MOMSMONEY.ID - Jika Anda sedang menjalani program diet, kalori defisit tentunya bukan menjadi istilah asing bagi telinga Anda. Hampir semua orang yang melakukan diet pasti akan menjalani pola makan yang diatur untuk mencapai badan idaman yang diharapkan dengan kalori defisit. Kalori defisit menurut Wikipedia adalah jumlah kalori yang dikonsumsi tubuh untuk menjaga berat badan. Kalori defisit sendiri bisa didapatkan dengan cara mengurangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Salah satu caranya adalah dengan melakukan diet. Jumlah kalori yang harus dikurangi akan berbeda bagi setiap orangnya. Maka dari itu sebelum Anda memulai, ada baiknya untuk mencari tahu terlebih dahulu berapa kalori yang harus Anda kurangi. Anda dapat menemukan rumus dan cara menghitungnya secara online, ya.
Lakukan Cara Berikut Ini Agar Capai Kalori Defisit
MOMSMONEY.ID - Jika Anda sedang menjalani program diet, kalori defisit tentunya bukan menjadi istilah asing bagi telinga Anda. Hampir semua orang yang melakukan diet pasti akan menjalani pola makan yang diatur untuk mencapai badan idaman yang diharapkan dengan kalori defisit. Kalori defisit menurut Wikipedia adalah jumlah kalori yang dikonsumsi tubuh untuk menjaga berat badan. Kalori defisit sendiri bisa didapatkan dengan cara mengurangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Salah satu caranya adalah dengan melakukan diet. Jumlah kalori yang harus dikurangi akan berbeda bagi setiap orangnya. Maka dari itu sebelum Anda memulai, ada baiknya untuk mencari tahu terlebih dahulu berapa kalori yang harus Anda kurangi. Anda dapat menemukan rumus dan cara menghitungnya secara online, ya.