MOMSMONEY.ID - Jika Anda punya riwayat hipertensi, tidak ada salahnya mencoba obat herbal darah tinggi yang ampuh berikut ini! Hipertensi atau darah tinggi adalah kondisi di mana tekanan darah dalam tubuh melebihi batas normal. Jika tidak ditangani dengan baik, hipertensi dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius, seperti penyakit jantung, stroke, dan kerusakan ginjal. Salah satu cara untuk mengendalikan tekanan darah adalah dengan menggunakan obat-obatan. Namun, beberapa orang lebih memilih pendekatan alami dengan menggunakan obat herbal.
Baca Juga: Khasiat Makan Buah Nanas Bisa Bantu Obati Penyakit Ini, Apa Saja ya? Beberapa herbal memiliki potensi untuk membantu menurunkan tekanan darah secara efektif. Melansir dari laman
The Botanical Institute dan
Healthline, berikut adalah beberapa pilihan obat herbal darah tinggi yang ampuh dan layak untuk dicoba: 1. Ekstrak Daun Zaitun Ekstrak daun zaitun adalah salah satu ramuan terbaik untuk membantu menurunkan tekanan darah. Penelitian menunjukkan bahwa daun zaitun mengandung senyawa aktif bernama oleuropein, yang efektif dalam menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. Dalam studi, ekstrak daun zaitun terbukti memberikan hasil yang hampir sama dengan obat tekanan darah seperti Captopril. Selain itu, ekstrak ini juga membantu menurunkan kadar trigliserida, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. 2. Kembang Sepatu Kembang sepatu adalah tanaman tropis yang dikenal dengan bunga merah cerahnya dan sering digunakan dalam teh herbal. Penelitian menunjukkan bahwa kembang sepatu dapat membantu menurunkan tekanan darah, baik sistolik maupun diastolik, dengan efek yang signifikan. Beberapa studi menemukan bahwa teh kembang sepatu dapat menurunkan tekanan darah hingga 7 mm Hg, terutama pada penderita tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Makan Buah Sirsak Bisa Sembuhkan Penyakit Apa Saja? Simak Selengkapnya di Sini 3. Lemon Balm Lemon balmdikenal karena kemampuannya untuk menenangkan sistem saraf dan menurunkan tekanan darah. Studi menunjukkan bahwa konsumsi lemon balm secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah, terutama melalui efeknya yang menenangkan dan anti-kecemasan. Ramuan ini juga memiliki efek positif pada kesehatan jantung dan sirkulasi darah. 4. Teh Hijau Teh hijau adalah minuman yang kaya antioksidan dan telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik, serta meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan. Konsumsi rutin teh hijau bisa menjadi cara alami yang efektif untuk mengontrol hipertensi.
Baca Juga: Yuk, Coba Konsumsi Makanan yang Bisa Menurunkan Asam Urat Berikut Ini 5. Gotu Kola Gotu kola adalah ramuan yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Penelitian menunjukkan bahwa ramuan ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Gotu kola juga bermanfaat untuk mengurangi pembengkakan kaki dan mencegah komplikasi yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi, seperti mikroangiopati. 6. Nattokinase Nattokinase adalah enzim yang berasal dari makanan tradisional Jepang yang disebut natto. Enzim ini telah terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi nattokinase dapat mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik secara signifikan. Ini menjadikannya pilihan alami yang bermanfaat untuk mengontrol hipertensi.
Baca Juga: Inilah Jenis Ubi yang Bagus untuk Diet, Cek Ada Apa Saja! 7. Hawthorn Hawthorn adalah ramuan yang dikenal dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah. Studi menunjukkan bahwa hawthorn dapat membantu menurunkan tekanan darah diastolik serta memberikan manfaat tambahan dalam mengurangi kecemasan. Ramuan ini juga digunakan untuk mengobati gejala penyakit jantung. 8. Motherwort Motherwort adalah ramuan yang digunakan dalam pengobatan tradisional untuk kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan bahwa motherwort dapat menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan sirkulasi dan relaksasi pembuluh darah. Ramuan ini juga bermanfaat dalam mengurangi detak jantung yang terlalu cepat dan memperbaiki aliran darah.
Baca Juga: Boleh Anda Coba! Begini Cara Menurunkan Asam Urat Alami yang Mudah dan Sederhana 9. Dulse Dulse adalah sejenis rumput laut merah yang dikenal dapat menurunkan tekanan darah dengan membantu relaksasi dan pelebaran pembuluh darah. Penelitian menunjukkan bahwa dulse dapat mengurangi tekanan darah hingga lebih dari 30 mm Hg dalam studi pada hewan. Hal ini menjadikannya pilihan yang menjanjikan untuk pengobatan alami hipertensi. 10. Kayu Manis Kayu manis telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu masalah jantung, termasuk tekanan darah tinggi. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kayu manis dapat melebarkan dan merilekskan pembuluh darah, sehingga membantu menurunkan tekanan darah. Sebuah tinjauan penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kayu manis secara teratur dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
Baca Juga: 9 Dampak Berbahaya Konsumsi Mie Instan Berlebihan, Cari Tahu di Sini! 11. Biji Seledri Biji seledri mengandung nutrisi seperti magnesium, kalsium, dan serat, yang bisa membantu menurunkan tekanan darah. Penelitian menunjukkan bahwa biji seledri memiliki sifat sebagai penghambat saluran kalsium alami, yang berfungsi untuk merilekskan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. 12. Kapulaga Kapulaga kaya akan antioksidan yang membantu menurunkan tekanan darah serta mendukung kesehatan metabolik lainnya. Penelitian menunjukkan bahwa kapulaga dapat menurunkan tekanan darah dan bermanfaat bagi orang dengan masalah kesehatan seperti obesitas dan kolesterol tinggi.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Minuman Penurun Gula Darah Paling Ampuh yang Bisa Dicoba 13. Bawang Putih Bawang putih mengandung allicin, yang dikenal efektif dalam menurunkan tekanan darah. Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat merilekskan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, yang berkontribusi pada penurunan tekanan darah secara signifikan. 14. Jahe Jahe dikenal memiliki manfaat untuk kesehatan jantung, termasuk menurunkan tekanan darah. Jahe meningkatkan sirkulasi darah dan memiliki sifat anti-inflamasi yang mendukung kesehatan pembuluh darah dan membantu menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Makan Apa Jika Gula Darah Tinggi? Ini 13 Makanan yang Direkomendasikan 15. Cakar Kucing Cina Cakar kucing Cina telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk menurunkan tekanan darah. Tanaman ini mengandung senyawa yang membantu pembuluh darah untuk rileks dan melebar, yang dapat menurunkan tekanan darah. Nah, itulah beberapa pilihan obat herbal darah tinggi yang ampuh dan layak Anda coba. Semoga informasi ini bermanfaat, ya. Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Rezki Wening Hayuningtyas
