KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Pusing adalah salah satu masalah kesehatan yang sering dialami banyak orang. Meski umum terjadi, bukan berarti Anda bisa mengabaikannya, ya. Obat pusing tetap Anda butuhkan supaya kondisi itu tidak semakin parah.

Salah satu cara yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mengurangi pusing adalah dengan menghindari dehidrasi. Selain menghindarkan Anda dari pusing, minum banyak air putih juga mampu menjaga konsentrasi Anda.

Cobalah untuk minum air putih sesuai dengan kondisi dan kegiatan yang sedang Anda lakukan. Dengan begitu, kebutuhan cairan bisa terpenuhi. Selain menghindari dehidrasi, masih ada cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi pusing.

Hindari Mandi dengan Air Hangat

Kartu Debit KB Bank Catat Pertumbuhan Transaksi Tertinggi di Jaringan ATM Bersama

Mengutip dari The Healthy (thehealthy.com), mandi dengan air hangat dapat memperlebar pembuluh darah sehingga tekanan darah menurun. Hal itulah yang menyebabkan Anda mengalami pusing. Jika Anda ingin mandi dengan air, pastikan untuk tidak melakukannya terlalu lama.

Baca Juga: 5 Obat Batuk Alami yang Aman dan Ampuh untuk Anak-Anak

Gandum Utuh

Obat pusing selanjutnya juga bisa berasal dari gandum utuh, lo. Makanan yang terbuat dari gandum utuh dicerna lebih lama oleh tubuh. Artinya, jumlah gula darah menjadi lebih terkontrol. Selain lebih lama dicerna, gandum utuh juga memiliki banyak serat yang bagus untuk kesehatan Anda.

Jahe

Jahe adalah salah satu jenis rempah yang bisa Anda manfaatkan sebagai obat pusing. Menurut sebuah penelitian, partisipan yang mengonsumsi suplemen jahe mengalami gejala mabuk atau motion sickness yang lebih sedikit.

Maka dari itu, cobalah untuk mengonsumsi jahe saat Anda pusing atau mengalami gejala mabuk yang lain. Anda bisa minum air rebusan jahe atau mengolah jenis rempah itu menjadi teh. Tambahkan sedikit madu supaya rasanya menjadi lebih lezat.

Baca Juga: Boleh Dicoba! Ini 5 Cara Mencegah Gula Darah Rendah

Es Batu

Ketika Anda merasa pusing, cobalah untuk mencelupkan tangan di sewadah es batu. Suhu dingin yang keluar akan membuat saraf yang terhubung ke otak rileks sehingga rasa pusing yang Anda alami pun akan berkurang.

Cuka Apel

Salah satu penyebab pusing yang paling umum terjadi adalah jumlah gula darah yang menurun. Hal itu bisa diatasi dengan memanfaatkan cuka apel. Mengutip dari The Healthy, mereka yang mengonsumsi cuka apel memiliki jumlah gula darah yang lebih terkontrol.

Cobalah untuk mengonsumsi 1 sdm cuka apel setiap hari. Namun, jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti diabetes, jangan mengonsumsi cuka apel tanpa berkonsultasi dulu dengan dokter.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News