MOMSMONEY.ID - Olahraga akan membakar banyak kalori, dan kegiatan ini justru bisa mengurangi massa otot bila Anda tidak mengimbanginya dengan asupan gizi yang seimbang. Makanan untuk membentuk otot biasanya identik dengan protein. Zat gizi protein memang merupakan zat gizi kunci untuk mencapai tujuan ini, tapi Anda juga memerlukan asupan karbohidrat dan lemak sebagai sumber energi. Tentu tidak mudah untuk menyesuaikan jenis dan jumlah makanan yang harus Anda konsumsi. Untuk mempermudah langkah dalam membangun massa otot, memilih makanan yang tepat bisa membantu mempercepat pembentukan massa otot.
Makanan Sehat yang Bisa Membantu Membesarkan Massa Otot
MOMSMONEY.ID - Olahraga akan membakar banyak kalori, dan kegiatan ini justru bisa mengurangi massa otot bila Anda tidak mengimbanginya dengan asupan gizi yang seimbang. Makanan untuk membentuk otot biasanya identik dengan protein. Zat gizi protein memang merupakan zat gizi kunci untuk mencapai tujuan ini, tapi Anda juga memerlukan asupan karbohidrat dan lemak sebagai sumber energi. Tentu tidak mudah untuk menyesuaikan jenis dan jumlah makanan yang harus Anda konsumsi. Untuk mempermudah langkah dalam membangun massa otot, memilih makanan yang tepat bisa membantu mempercepat pembentukan massa otot.