KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Air lemon jahe baik diminum sebelum tidur malam, karena memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya mengobati gangguan pencernaan. Lemon dan jahe, dua bahan alami yang menyimpan banyak manfaat baik untuk kesehatan bila diminum secara rutin. Baca Juga: Selain Mentimun dan Pepaya, Ini Bahan Alami yang Bisa Menurunkan Asam Lambung Tinggi
Biasanya, segelas air lemon dan jahe diminum saat pagi hari. Namun, sebagian orang memilih minum lemon dan jahe saat malam hari tepat sebelum tidur. Mengutip dari Healthline , minum segelas air lemon dan jahe sebelum tidur malam hari memberikan manfaat baik untuk kesehatan yakni: 1. Mengatasi gangguan pencernaan kronis Secangkir air lemon jahe yang diminum sebelum tidur bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan kronis. Jahe bermanfaat membantu mengosongkan perut. Sedangkan, lemon membantu melancarkan pencernaan. 2. Meredakan mual Air lemon jahe juga dipercaya bisa membantu meredakan mual. Hasil penelitian mengonsumsi jahe 1-1,5 gram per hari bisa membantu meredakan mual. 3. Meredakan hidung tersumbat Uap yang dihasilkan dari air lemon dan jahe panas bisa membantu membuka rongga hidung, membantu membersihkan hidung tersumbat. 4. Mengatasi sembelit Secangkir air lemon dan jahe hangat yang diminum malam hari bisa membantu mengatasi sembelit. 5. Membantu melawan peradangan Jahe memiliki sifat antiinflamsi dan antioksidan. Minum air jahe dan lemon dipercaya bisa membantu melawan peradangan. Sekedar info, peradangan kronis kerap dihubungkan dengan sindrom metabolik, kanker, penyakit Alzheimer, dan penyakit jantung. 6. Menjaga tubuh tetap terhidrasi
