KONTAN.CO.ID - Jakarta. Jalan kaki adalah olahraga sederhana yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Agar lebih banyak mendapatkan manfaat bagi kesehatan, kamu bisa mengubah cara olahraga jalan kaki yakni dengan berjalan mundur. Apa saja manfaat olahraga berjalan mundur bagi kesehatan? Berjalan mundur atau walking backwards barangkali dikira sebagai kegiatan yang sia-sia. Namun ternyata, kegiatan yang dianggap tidak ada gunanya itu justru memiliki manfaat kesehatan. Ya, dengan berjalan atau berlari kecil (jogging) mundur sekitar 10-20 menit selama2-3 kali seminggu, kita akan melihat perubahan pada tubuh kita. Berikut ini manfaat kesehatan yang dapat diperoleh jika kita rutin melakukan olahraga berjalan mundur:
Manfaat berjalan mundur bagi kesehatan, dari bakar kalori hingga bagus untuk mata
KONTAN.CO.ID - Jakarta. Jalan kaki adalah olahraga sederhana yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Agar lebih banyak mendapatkan manfaat bagi kesehatan, kamu bisa mengubah cara olahraga jalan kaki yakni dengan berjalan mundur. Apa saja manfaat olahraga berjalan mundur bagi kesehatan? Berjalan mundur atau walking backwards barangkali dikira sebagai kegiatan yang sia-sia. Namun ternyata, kegiatan yang dianggap tidak ada gunanya itu justru memiliki manfaat kesehatan. Ya, dengan berjalan atau berlari kecil (jogging) mundur sekitar 10-20 menit selama2-3 kali seminggu, kita akan melihat perubahan pada tubuh kita. Berikut ini manfaat kesehatan yang dapat diperoleh jika kita rutin melakukan olahraga berjalan mundur: