KONTAN.CO.ID - Biji pepaya bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, terdapat beberapa manfaat biji pepaya yang belum banyak diketahui. Pengolahan biji pepaya perlu diperhatikan agar khasiat bisa didapatkan secara maksimal. Pepaya, juga dikenal sebagai Carica papaya, adalah buah tropis yang terkenal karena rasa manis dan teksturnya yang lembut. Pepaya telah menjadi favorit di banyak daerah di seluruh dunia, tidak hanya karena rasanya yang lezat, tetapi juga karena biji pepaya yang kaya akan manfaat untuk kesehatan manusia.
Melansir dari PharmEasy, berikut beragam manfaat biji pepaya untuk kesehatan: Menyehatkan Pencernaan Biji pepaya mengandung enzim papain, yang dikenal sebagai pencerna protein. Enzim ini dapat membantu memecah protein dalam makanan Anda, memudahkan proses pencernaan. Selain itu, serat dalam biji pepaya juga membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda dengan mencegah sembelit dan merangsang pergerakan usus yang sehat. Sumber Nutrisi Biji pepaya mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, serat, vitamin, dan mineral. Mereka mengandung vitamin A, C, dan E, yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. Selain itu, biji pepaya juga mengandung folat, vitamin K, kalsium, dan magnesium. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Vitamin C yang ditemukan dalam biji pepaya adalah antioksidan alami yang membantu melawan radikal bebas dan infeksi. Dengan mengonsumsi biji pepaya secara teratur, Anda dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, membuatnya lebih mampu melawan penyakit dan infeksi. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung Asam folat, yang ditemukan dalam biji pepaya, memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Asam folat membantu mengurangi tingkat homosistein dalam darah, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, serat dalam biji pepaya juga dapat membantu mengendalikan kadar kolesterol, yang merupakan faktor risiko penting untuk penyakit jantung. Mendukung Kesehatan Mata Vitamin A dalam biji pepaya penting untuk kesehatan mata. Ini dapat membantu mencegah masalah mata seperti rabun senja dan katarak. Jadi, dengan mengonsumsi biji pepaya, Anda dapat membantu menjaga penglihatan yang sehat. Anti-inflamasi Alami Kandungan anti-inflamasi dalam biji pepaya dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini dapat bermanfaat bagi individu yang menderita kondisi peradangan kronis, seperti arthritis. Mendukung Penurunan Berat Badan
