MANFAAT RAMUAN DETOKS BUNGA LAWANG - Bunga lawang memiliki aroma khas dan mineral yang baik untuk kesehatan. Detoksifikasi dengan air bunga lawang memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Detoksifikasi alias membuang racun dari dalam tubuh memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: Minum Kopi Instan Setiap Hari Aman untuk Kesehatan? Cukup banyak orang yang lebih memilih menggunakan ramuan herbal untuk detoksifikasi tubuh secara berkala. Melansir dari Health Shots, ramuan dengan berbahan dasar bunga lawang baik digunakan untuk detoksifikasi.
Nutrisi bunga lawang
Berdasarkan data yang dikutip dari USDA, dalam 100 gram bunga lawang mengandung:
- Kalori 1410
- Protein 17,6 gram
- Lemak 15,9 gram
- Karbohidrat 50 gram
- Serat 14,6 gram
- Kalsium 646 miligram
- Magnesium 170 miligram
- Fosfor 440 miligram
- Potasium 1,4 gram
Selain itu, bunga lawang juga mengandung vitamin C, polifenol, flavonoid, dan memiliki sifat antiinflamasi.
Manfaat ramuan bunga lawang
Berikut manfaat rammuan herbal dari bunga lawang untuk kesehatan: 1. Mengurangi peradangan Detoksifikasi dengan minum air bunga lawang secara teratur bisa mengurangi peradangan. Berdasarkan hasil penelitian yang diterbitkan dalam Research Gate Journal, bunga lawang memiliki senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Peradangan kronis telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk radang sendi, penyakit jantung, dan beberapa penyakit ganas. 2. Menurunkan berat badan Detoksifikasi dengan air bunga lawang bisa membantu menurunkan berat badan, karena meningkatkan metabolisme serta melancarkan pencernaan. Berdasarkan hasil penelitian tahun 2022 yang diterbitkan dalam Nutrients MDPI Journal, air bunga lawang juga membantu menghidrasi tubuh serta mengurangi keinginan untuk minum minuman yang manis atau berkalori tinggi. 3. Meningkatkan kekebalan tubuh Penelitian tahun 2023 yang diterbitkan dalam Microorganism MDPI Journal melaporkan bahwa bunga lawang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. 4. Meningkatkan kesehatan kulit Penelitian Research Gate Journal menunjukkan bahwa bunga lawang memiliki sifat antioksidan yang memberikan manfaat baik untuk kesehatan kulit dengan melawan radikal bebas, mengurangi tanda-tanda penuaan, dan membuat kulit bersih, serta bercahaya. 5. Meningkatkan kesehatan pernafasan Bunga lawang mengandung senyawa yang efektif mengobati batuk, asma, dan bronkitis. 6. Membantu relaksasi dan tidur lebih nyenyak Bunga lawang memiliki aroma yang menenangkan sehingga bisa meredakan stres. Minum segelas air bunga lawang bisa membantu menenangkan tubuh dan pikirakan, serta meningkatkan kualitas tidur. 7. Meredakan nyeri haid Bunga lawang banyak digunakan sebagai obat untuk meredakan gejala menstruasi seperti perut kembung dan kram. Kandungan dalam bunga lawang telah terbukti memiliki efek relaksasi pada otot.
Lantas bagaimana cara menbuat ramuan herbal dari bunga lawang?
Caranya cukup mudah, Anda cukup sediakan dua sampai tiga buah bunga lawang, irisan lemon, daun mint, atau kayu manis secukupnya, dan satu liter air. Anda rebus bunga lawang sampai mendidih lalu biarkan selama 5-10 menit.
Setelah itu, Anda dinginkan air rebusan bunga lawang. Bila air sudah mencapai suhu kamar Anda saring dan tambahkan irisan lemon, daun mint, atau kayu manis untuk menambah rasa. Anda simpan ramuan herbal tersebut di dalam kulkas selama semalam, lalu minum saat pagi hari.
Baca Juga: Begini Aturan Minum Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Tri Sulistiowati
