MOMSMONEY.ID - Dikenal karena kemampuannya yang luar biasa dalam meningkatkan nutrisi dan mendukung kesehatan, rebusan daun kelor menawarkan manfaat yang sangat beragam untuk tubuh. Lantas, apa saja sih manfaat minum rebusan daun kelor untuk tubuh? Menyadur dari laman
Dokter Sehat, di bawah ini adalah beberapa manfaat minum rebusan daun kelor untuk tubuh Anda: 1. Mengatur gula darah
Studi di Mumbai menemukan bahwa konsumsi daun kelor dapat menurunkan kadar glukosa darah secara signifikan, berkat peningkatan sekresi insulin yang diinduksi oleh obat glibenclamide.
Baca Juga: Intip 7 Khasiat Wedang Uwuh untuk Kesehatan, Minuman Rempah Alami 2. Mencegah kanker Ekstrak daun kelor mengandung sifat anti-kanker, termasuk niazimicin yang menekan perkembangan sel kanker. Selain itu, kandungan beta-sitosterol efektif dalam mengobati pembesaran prostat dan mengurangi pertumbuhan sel kanker di prostat dan usus besar. Daun kelor memiliki sifat anti-inflamasi yang mampu menyeimbangkan kadar gula darah dan mendukung fungsi kekebalan tubuh. 3. Menyehatkan mata Meskipun lebih sering dikaitkan dengan makanan yang kaya vitamin A seperti wortel, daun kelor juga mendukung kesehatan mata. Kandungan antioksidan tinggi dalam daun kelor membantu mencegah gangguan penglihatan dengan menghambat kerusakan pada retina dan kapiler. 4. Menurunkan kolesterol Studi menunjukkan bahwa daun kelor memiliki efek penurunan kolesterol, yang mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Mengulik 10 Khasiat Daun Katuk untuk Kesehatan yang Tak Terduga 5. Menyehatkan pencernaan Daun kelor membantu dalam menjaga kesehatan pencernaan dengan mengatasi masalah seperti sembelit, gastritis, dan kolitis ulserativa. Sifat antibakteri dan antiflamasi daun kelor mendukung fungsi pencernaan yang sehat. 6. Menyehatkan tulang Kaya akan kalsium dan fosfor, daun kelor sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Sifat anti-inflamasi dari daun kelor juga efektif dalam mengatasi radang sendi dan membantu penyembuhan tulang yang rusak. 7. Mengobati asma Daun kelor terbukti bermanfaat dalam mengurangi keparahan serangan asma dan melindungi terhadap penyempitan bronkial, sambil mendukung fungsi paru-paru dan pernapasan secara umum. 8. Mencegah gangguan ginjal Konsumsi ekstrak daun kelor mungkin membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal, kandung kemih, atau rahim. Ini karena kandungan antioksidan tingginya yang dapat membantu mengurangi toksisitas di ginjal.
Baca Juga: Luar Biasa! Ketahui Manfaat Sari Kurma untuk Asam Lambung di Sini, yuk 9. Mengobati anemia dan penyakit sel sabit Daun kelor membantu meningkatkan penyerapan zat besi oleh tubuh, yang meningkatkan jumlah sel darah merah. Hal ini sangat bermanfaat dalam pengobatan dan pencegahan anemia dan
sickle cell disease (SCD) atau penyakit sel sabit 10. Mendukung fungsi otak Daun kelor mendukung fungsi otak dengan meningkatkan mood dan melawan stres oksidatif yang terkait dengan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer. 11. Mengurangi peradangan Daun kelor mengandung isothiocyanate, senyawa yang efektif dalam mengurangi peradangan yang terkait dengan penyakit kronis.
Baca Juga: Apakah Kolesterol Tinggi pada Ibu Hamil Berbahaya? Yuk Intip Ulasannya 12. Mencegah keracunan arsenik Penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat melindungi dari efek toksisitas arsenik. Meski begitu, efeknya masih perlu diteliti lebih lanjut. 13. Mengobati edema Daun kelor dapat efektif dalam mencegah timbulnya edema berkat sifat anti-inflamasinya. 14. Melindungi hati Daun kelor memiliki sifat yang melindungi hati dari kerusakan dan mempercepat pemulihan setelah kerusakan. 15. Melawan bakteri Sifat antibakteri, antijamur, dan antimikroba dari ekstrak daun kelor membantu melawan infeksi yang disebabkan oleh berbagai patogen seperti Salmonella dan E. coli. Meskipun daun kelor memiliki banyak manfaat kesehatan, konsumsinya perlu dibatasi untuk menghindari efek samping yang mungkin terjadi. Melansir
WebMD, dosis harian yang disarankan untuk daun kelor adalah kurang dari 70 gram daun segar atau sekitar 11 sendok teh daun kelor dalam bentuk bubuk. Mengonsumsi daun kelor dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sakit perut, kembung, diare, mual, dan muntah.
Selain itu, konsumsi daun kelor tidak dianjurkan bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti penyakit tiroid atau sedang menjalani pengobatan tertentu karena dapat berinteraksi dengan obat-obatan dan mengurangi efektivitasnya. Demikianlah ulasan lengkap terkait manfaat minum rebusan daun kelor untuk tubuh Anda. Semoga bermanfaat, ya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Rezki Wening Hayuningtyas
