KONTAN.CO.ID – Buat jaga imun tubuh selama pandemi, moms dan keluarga perlu mengkonsumsi sayur dan buah yang kaya vitamin. Yang perlu mom ketahui lebih dalam bahwa tubuh kita perlu mengkonsumsi sayur dan buah yang bermacam-macam. Dokter Siti Shafariah dari Klinik SB Medika mengatakan, sayur dan buah memiliki kandungan nutrisi yang berbeda-beda sehingga untuk melengkapi mikronutrien, antioksidan, polifenol maka Anda harus melakukan rotasi dalam mengkonsumsi sayur dan buah. “Antioksidan dan polifenol berperan dalam pencegahan kanker, penyakit degeneratif dan penyakit tidak menular,” kata Dokter Siti. Lanjutnya, sayur dan buah punya warna yang berbeda-beda sehingga kandungan vitamin dalam sayur dan buah juga akan berbeda.
Manfaat Sayur dan Buah Berdasarkan Warna
KONTAN.CO.ID – Buat jaga imun tubuh selama pandemi, moms dan keluarga perlu mengkonsumsi sayur dan buah yang kaya vitamin. Yang perlu mom ketahui lebih dalam bahwa tubuh kita perlu mengkonsumsi sayur dan buah yang bermacam-macam. Dokter Siti Shafariah dari Klinik SB Medika mengatakan, sayur dan buah memiliki kandungan nutrisi yang berbeda-beda sehingga untuk melengkapi mikronutrien, antioksidan, polifenol maka Anda harus melakukan rotasi dalam mengkonsumsi sayur dan buah. “Antioksidan dan polifenol berperan dalam pencegahan kanker, penyakit degeneratif dan penyakit tidak menular,” kata Dokter Siti. Lanjutnya, sayur dan buah punya warna yang berbeda-beda sehingga kandungan vitamin dalam sayur dan buah juga akan berbeda.