MANFAAT SRIKAYA - Buah srikaya memiliki rasa yang manis saat matang sempurna. Selain enak, srikaya kaya akan manfaat untuk kesehatan, salah satunya mencegah tekanan darah tinggi. 

Siapa sangka jika buah srikaya bermanfaat sebagai obat herbal yang ampuh mengobati beberapa jenis penyakit tertentu. 

Baca Juga: 7 Minuman Ini Bisa Turunkan Berat Badan Berlebih, Rendah Kalori dan Menyehatkan

Melansir dari buku Ancaman! Di Balik Segarnya Buah & Sayur karya Nunung Nurjanah, S.P., M.Si., Nur Ihsan, akar biji dan buah srikaya bermanfaat sebagai obat herbal. 

Srikaya mengandung kalium, magnesium, dan vitamin C. Sedangkan akar buah srikaya mengandung flavonoid, borneol, kamphor, terpenem alkaloid, saponin, tanin, dan polifenol. 

Manfaat srikaya

Berikut manfaat srikaya untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin: 

1. Menjaga kesehatan jantung 

Buah srikaya mengandung vitamin C, kalium, dan magnesium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. 

2. Menangkal radikal bebas 

Vitamin C dan antioksidan dalam buah srikaya bermanfaat untuk menangkal radikal bebas. 

3. Mengobati diare 

Buah srikaya yang masih muda mengandung tanin. 

Kandungan tersebut bermanfaat untuk mengatasi diare dan masalah pencernaan lainnya. 

4. Meningkatkan mood 

Mengutip dari Healthline, kandungan vitamin B6 yang tinggi dalam srikaya bisa membantu mengelola suasana hati. 

Hasil sebuah penelitian yang dilakukan pada orang dewasa menunjukkan bahwa kekurangan vitamin B6 melipatgandakan kemungkinan seseorang terkena depresi. 

Srikaya yang dikonsumsi secara rutin bisa membantu mencegah depresi yang terkait dengan kekurangan vitamin B6. 

5. Menjaga kesehatan mata 

Srikaya mengandung karotenoid, salah satu bentuk antioksidan yang berfungsi menjaga kesehatan mata dengan melawan radikal bebas. 

Beberapa hasil penelitian mengaitkan asupan lutein yang tinggi dengan kesehatan mata yang baik serta penurunan risiko degenerasi makula terkait usia. 

Lutein juga bisa melindungi masalah mata lainnya seperti katarak. 

6. Mencegah tekanan darah tinggi 

Kandungan potasium dan magnesium dalam srikaya berfungsi meningkatkan pelebaran pembuluh darah yang pada gilirannya membantu menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: 3 Manfaat Kopi hitam Campur Cokelat yang Belum Banyak Diketahui

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati