MOMSMONEY.ID - Kenalkan bulan Ramadan, ikuti beberapa cara ajarkan anak berpuasa sejak dini. Bulan Ramadan sedang kita jalani. Seluruh Umat Muslim di dunia, khususnya bagi yang sudah
akil baligh, diwajibkan untuk berpuasa. Meski begitu, tak ada salahnya ajarkan anak konsep berpuasa sejak dini. Apabila Moms berniat untuk membiasakan si kecil dengan ritme waktu puasa, maka ada beberapa cara yang bisa Moms ajarkan. Melansir dari
Sehat Aqua, simak terus selengkapnya!
Baca Juga: 6 Fungsi Sahur yang Wajib Diketahui Bagi Anda yang Sering Melewatkan Makan Sahur Kenalkan konsep puasa Salah satu cara ajarkan anak berpuasa adalah dengan mengenalkan apa itu puasa sedini mungkin. Ajarkan arti puasa, berbuka puasa, makan sahur, hingga tujuan menahan lapar selama sehari penuh. Ajarkan garis besar tentang puasa dengan bahasa yang sederhana agar anak mudah memahaminya. Selalu ajak sahur
Baca Juga: Siap-siap Puasa, Ini Rekomendasi 6 Makanan yang Wajib Tersedia untuk Menu Sahur Cara ajarkan anak berpuasa sejak dini adalah dengan selalu membangunkannya untuk sahur. Sebab sahur adalah salah satu tata cara puasa. Ajarkan bahwa makan sahur berguna untuk mengisi energi, karena selanjutnya anak akan menahan lapar selama beberapa jam. Jika anak masih mengantuk saat waktunya sahur, Moms harus memberinya nasihat untuk tak tidur larut malam. Jadilah teladan Sebenarnya, ada cara ajarkan anak berpuasa sedini mungkin yang dapat dengan mudah diikuti dan dipahami oleh anak-anak. Cara tersebut adalah menjadikan diri Anda (para orangtua) sebagai teladan bagi anak-anak. Jangan hanya sekedar berteori, mengaplikasikan konsep berpuasa dengan cara mengikut-sertakan anak untuk ikut makan saat waktunya buka puasa & sahur dapat membuat anak-anak jadi terbiasa dengan waktu puasa. Tak apa jika memang belum kuat berpuasa. Anak-anak dapat makan kembali pada pagi hari/siang hari, sesuai dengan kemampuannya.
Baca Juga: Rekomendasi 5 Menu Sahur untuk Anak Kos yang Simple, Murah, dan Tetap Bergizi Ajarkan sedikit demi sedikit Anak-anak mungkin tak akan mampu langsung berpuasa seharian penuh. Maka cara ajarkan anak berpuasa yang paling efektif adalah dengan mengajarkannya sedikit demi sedikit. Coba tantang anak Moms untuk berpuasa selama beberapa jam. Jika cara ini berhasil, maka Moms bisa menaikkan waktu berpuasa hingga siang hari. Begitu seterusnya hingga anak berhasil berpuasa seharian penuh. Jangan lupa beri
reward jika anak berhasil menahan rasa lapar & haus.
Baca Juga: Rekomendasi Waktu Terbaik Berolahraga Saat Puasa di Bulan Ramadan, Menurut Pakar Lakukan aktivitas ringan Agar anak mau berpuasa sejak dini, Moms harus mengawasi aktivitas apa saja yang dilakukan oleh anak. Moms harus selalu memberinya pengertian untuk tidak banyak melakukan aktivitas melelahkan yang akan bikin anak mudah lelah, haus, dan lapar. Berikan
reward Meski puasa merupakan kewajiban bagi Umat Muslim, namun Moms harus tahu bahwa mengajarkan anak berpuasa sejak dini tidaklah mudah. Maka dari itu, tak ada salahnya untuk memberikan
reward/hadiah kepada anak jika berhasil berpuasa seharian penuh. Ada banyak
reward yang bisa diberikan, mulai dari bentuk pujian (apresiasi), barang, hingga menyajikan makanan favoritnya.
Baca Juga: 5 Makanan yang Mengandung Kalsium Lebih Tinggi daripada Susu Buatkan makanan favoritnya
Agar anak tambah semangat dalam berpuasa, selalu sajikan makanan favoritnya. Tapi jangan lupa, sajikan juga menu bergizi lainnya seperti buah-buahan, sayur, dan ikan agar nutrisi yang hilang dapat segera terpenuhi. Demikian sederet cara ajarkan anak berpuasa sejak dini. Moms bisa terapkan cara-cara di atas agar anak mulai mengenal apa itu puasa. Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Raissa Yulianti
