KONTAN.CO.ID -JAKARTA. Air lemon hangat bisa mengobati sakit tenggorokan saat diminum sebelum tidur malam. Lemon, salah satu jenis jeruk yang populer di dunia. Lemon biasanya dikonsumsi dengan cara dicampur ke dalam secangkir teh, air dingin, atau air panas. Baca Juga: 5 Titik Akupresur yang Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat minum air lemon hangat sebelum tidur malam
Selain menghidrasi tubuh, minum air lemon hangat sebelum tidur memberikan banyak manfaat untuk kesehatan seperti: 1. Meningkatkan suasana hati Sebuah penelitian kecil yang dilakukan tahun 2014 menunjukkan peningkatan asupan air pada orang dengan hidrasi rendah bisa meningkatkan ketenangan, kepuasan, dan tidur lebih nyenyak. 2. Mengurangi gejala pilek Minum air lemon panas sebelum tidur bisa membantu mengatasi hidung tersumbat atau meredakan sakit tenggorokan. Lemon mengandung vitamin C yang bisa mempercepat proses penyembuhan pilek. Air lemon panas atau air lemon dingin bisa diminum kapan saja. Keduanya memberikan banyak manfaat untuk kesehatan seperti:- Menurunkan berat badan
- Mengeluarkan racun dalam tubuh
- Mengurangi risiko penyakit jantung