KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Tubuh Anda membutuhkan berbagai macam mineral supaya tetap bisa berfungsi secara normal. Untuk memenuhinya, Anda bisa mengonsumsi berbagai macam makanan yang mengandung mineral. Tentu saja Anda perlu melakukannya secara teratur. Ada dua jenis mineral yang dibutuhkan tubuh, yaitu mineral makro dan mineral mikro. Tubuh membutuhkan mineral makro lebih banyak, seperti kalsium, kalium, fosfor, dan magnesium. Sedangkan mineral mikro dibutuhkan tubuh dengan jumlah yang lebih sedikit. Beberapa jenis mineral yang termasuk dalam mineral mikro adalah zat besi, zinc, mangan, dan iodin. Meski demikian, Anda tetap perlu memenuhi kebutuhan mineral mikro seperti Anda mencukupi kebutuhan mineral makro. Beberapa jenis makanan bisa Anda konsumsi untuk memenuhi kebutuhan itu.
Menyehatkan, Ini 6 Makanan yang Mengandung Mineral
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Tubuh Anda membutuhkan berbagai macam mineral supaya tetap bisa berfungsi secara normal. Untuk memenuhinya, Anda bisa mengonsumsi berbagai macam makanan yang mengandung mineral. Tentu saja Anda perlu melakukannya secara teratur. Ada dua jenis mineral yang dibutuhkan tubuh, yaitu mineral makro dan mineral mikro. Tubuh membutuhkan mineral makro lebih banyak, seperti kalsium, kalium, fosfor, dan magnesium. Sedangkan mineral mikro dibutuhkan tubuh dengan jumlah yang lebih sedikit. Beberapa jenis mineral yang termasuk dalam mineral mikro adalah zat besi, zinc, mangan, dan iodin. Meski demikian, Anda tetap perlu memenuhi kebutuhan mineral mikro seperti Anda mencukupi kebutuhan mineral makro. Beberapa jenis makanan bisa Anda konsumsi untuk memenuhi kebutuhan itu.