HUBUNGAN KONSUMSI MULTIVITAMIN DAN PANJANG UMUR - Hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi multivitamin secara rutin tidak membuat panjang umur.

Zaman sekarang, sebagian orang memilih untuk mengonsumsi multivitamin secara rutin dengan alasan menjaga kesehatan dan menjaga fungsi otak.

Melansir  dari Eating Well, berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti dari National Institute of Health yang dipublikasikan di Jama Network Open 2 pada 26 Juni 2024 lalu menunjukkan bahwa penggunaan multivitamin setiap hari tidak terkait dengan umur panjang. Dengan kata lain, mengonsumsi multivitamin tidak akan membantu Anda hidup lebih lama.

Baca Juga: Cara Membakar Kalori Lebih Banyak Saat Jalan Kaki

Menariknya, selama 12 tahun pertama masa tindak lanjut, para peneliti menemukan bahwa dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsi multivitamin, orang yang mengonsumsi multivitamin justru memiliki risiko kematian sebesar 4%. Namun, risiko tersebut menghilang selama 15 tahun terakhir masa tindak lanjut.

Meskipun hasil penelitian menyimpulkan konsumsi multivitamin tidak membuat panjang umur, multivitamin tetap  memberikan efek positif pada kesehatan otak.

Multivitamin bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi seseorang yang mengalami kesulitan menyerap nutrisi dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Konsumsi multivitamin dengan benar

Jika Anda ingin mengonsumsi multivitamin sebaiknya konsumsi sesuai dosis yang dianjurkan.

Konsumsi multivitamin yang berlebihan dalam wkatu yang lama bisa mengakibatkan keracunan karena tumpukan vitamian dan mineral yang berlebihan di dalam tubuh.

Selain mengonsumsi multivitamin, Anda sebaiknya olahraga secara rutin, menjaga pola makan, dan berhenti merokok, serta menjalin hubungan yang positif jika ingin memiliki tubuh sehat dan berumur panjang.

Baca Juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit Pria & Wanita, Minum Juga Ramuan Penghancur Lemak Perut

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati