MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa cara menurunkan demam tanpa perlu ke dokter yang bisa Anda coba di rumah. Demam adalah kondisi ketika suhu tubuh berada di atas suhu normal. Kondisi ini biasanya tidak berbahaya, selama suhu tubuh tidak mencapai 40°C atau lebih. Jika Anda ataupun orang terdekat mengalami demam, maka ada baiknya Anda tetap terhidrasi, karena semua orang dengan penyakit apa pun membutuhkan asupan cairan.
Kemudian, hal lain yang tidak boleh diabaikan adalah durasi demam tersebut, karena ini bisa menjadi indikasi penyakit tertentu. Dilansir dari
Web MD, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan demam tanpa perlu ke dokter, antara lain:
Baca Juga: Sering Bau Mulut, Bisa Jadi Anda Mengalami Salah Satu dari 5 Penyakit Ini 1. Kompres air hangat Cara menurunkan demam tanpa perlu ke dokter yang bisa Anda coba di rumah pertama adalah kompres dengan air hangat. Anda juga bisa menggunakan kompres air hangat untuk membantu menurunkan demam dengan cepat. Rendam kain bersih yang lembut menggunakan air hangat pada suhu 29–30⁰C. Setelah itu, peras dan letakkan di dahi Anda. Anda juga disarankan untuk menggunakan pakaian tipis dan nyaman, selain itu sebisa mungkin atur suhu ruangan bersuhu sedang. 2. Konsumsi obat Bila beberapa cara sebelumnya tidak memberikan perubahan, Anda bisa mengonsumsi obat untuk menurunkan demam. Jika dibandingkan dengan tiga cara sebelumnya, obat umumnya bisa menurunkan demam dengan lebih cepat. Beberapa jenis obat yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan demam dengan cepat antara lain asetaminopen (paracetamol) atau ibuprofen. 3. Tetap di tempat tidur dan istirahat Cara menurunkan demam tanpa perlu ke dokter yang bisa Anda coba di rumah kedua adalah tetap di tempat tidur dan istirahat. Demam bisa jadi adalah upaya proteksi tubuh melawan virus yang masuk ke dalam tubuh. Beristirahat yang cukup bisa menjadi salah satu cara “membantu” tubuh merawat virus yang masuk. Kalau tubuh terlalu banyak beraktivitas ketika mengalami demam, maka akan membuat daya tahan tubuh semakin menurun, sehingga memperlambat proses penyembuhan.
Baca Juga: Catat! Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Membantu Meredakan Sakit Maag 4. Konsumsi makanan bernutrisi Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi juga sangat disarankan selama demam. Sebisa mungkin konsumsi makanan yang tinggi vitamin, mineral, dan antioksidan. Semakin baik sistem imun tubuh, maka semakin cepat Anda pulih dari demam.
Namun, hindari mengonsumsi makanan yang sekiranya sulit dicerna karena biasanya sistem pencernaan akan sedikit melemah. Namun, jika cara menurunkan demam ini tidak berhasil, jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter. Itulah beberapa cara menurunkan demam tanpa perlu ke dokter yang bisa Anda coba di rumah. Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Helvana Yulian
