KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Hampir semua orang pernah mengalami insomnia, baik dalam jangka waktu lama ataupun singkat. Jika Anda salah satu orang yang mengalami hal tersebut, ada banyak cara mengatasi insomnia yang bisa Anda coba. Insomnia adalah salah satu penyakit susah tidur yang dapat mengganggu kesehatan dan kualitas hidup secara keseluruhan. Ada banya faktor yang bisa menyebabkan Anda sulit tidur. Mulai dari masalah kesehatan tertentu, stres, kebiasaan makan yang kurang baik, hingga pola hidup yang tidak sehat. Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan supaya masalah tersebut tak semakin parah. Namun, jika cara-cara berikut tidak memberikan hasil yang sesuai dengan keinginan, segera periksakan diri ke dokter, ya. Dengan begitu, Anda bisa mendapat penyelesaian yang sesuai dengan kondisi Anda.
Mudah dilakukan, yuk coba 5 cara mengatasi insomnia ini
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Hampir semua orang pernah mengalami insomnia, baik dalam jangka waktu lama ataupun singkat. Jika Anda salah satu orang yang mengalami hal tersebut, ada banyak cara mengatasi insomnia yang bisa Anda coba. Insomnia adalah salah satu penyakit susah tidur yang dapat mengganggu kesehatan dan kualitas hidup secara keseluruhan. Ada banya faktor yang bisa menyebabkan Anda sulit tidur. Mulai dari masalah kesehatan tertentu, stres, kebiasaan makan yang kurang baik, hingga pola hidup yang tidak sehat. Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan supaya masalah tersebut tak semakin parah. Namun, jika cara-cara berikut tidak memberikan hasil yang sesuai dengan keinginan, segera periksakan diri ke dokter, ya. Dengan begitu, Anda bisa mendapat penyelesaian yang sesuai dengan kondisi Anda.