KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Oatmeal salah satu jenis makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan. 

Oatmeal makanan yang banyak dikonsumsi oleh orang-orang yang tengah berjuang menurunkan berat badan. 

Baca Juga: 4 Kesalahan Diet yang Membuat Berat Badan Tidak Kunjung Turun

Mengutip dari FOOD NDTV, oatmeal aman dikonsumsi tiga kali sehari untuk Anda yang sedang menurunkan berat badan. 

Alasannya, oatmeal terbuat dari gandum yang kaya akan serat, sehingga mengeyangkan. 

Selain itu, kandungan serat dalam oatmeal bisa mengikat lemak di usus sehingga mencegah penyerapan lemak. 

Oatmeal bisa menjadi opsi makanan yang tepat untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat. 

Namun, Anda tidak disarankan untuk mengonsumsi satu jenis makanan saja saat menjalankan program penurunan berat badan. 

Perlu Anda ketahui, oatmeal bukanlah makanan ajaib untuk menurunkan berat badan. 

Anda harus tetap melakukan diet dengan mengonsumsi makanan bergizi lainnya. 

Selain itu, Anda tetap harus melakukan olahraga secara rutin serta menjalankan gaya hidup sehat. 

Baca Juga: 7 Makanan yang Bisa Memperlambat Proses Penurunan Berat Badan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati