KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Berolahraga bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga pikiran tetap sehat dan terhindar dari gejala kelelahan pandemi atau biasa disebut pandemic fatigue di tengah pagebluk Covid-19. Setidaknya, hal inilah yang dilakukan oleh Direktur PT Panca Budi Idaman Tbk (PBID), Lukman Hakim.

Lukman menuturkan, dirinya rutin berolahraga, menjalankan hidup sehat, dan menjaga agar pikiran terus positif. Olahraga yang ia lakukan di antaranya adalah berjalan kaki, lari, serta nge-gym di rumah. “Jalan kaki, lari dan gym di rumah setiap hari , kalau Senin sampai Jumat kurang lebih 1 sampai dengan 1,5 jam, untuk weekend bisa 2 jam,” kata Lukman kepada Kontan.co.id, Senin (30/8).

Sedikit informasi, secara sederhana, pandemic fatigue bisa diartikan sebagai kondisi ketika seseorang lelah dengan ketidakpastian kapan sebuah pandemi akan berakhir. Diakui Lukman, ia juga sempat merasa lelah akan pandemi yang belum kunjung usai. Hal ini ia rasakan pada Juli 2021 lalu ketika pemberlakuan pembatasan kegiatan masyarakat atau PPKM Darurat diterapkan. 

Tugu Insurance Perkuat Strategi Untuk Dorong Pertumbuhan Bisnis

Baca Juga: Bersiap hidup berdampingan dengan Covid-19, ini panduan protokol kesehatan terbaru!

Namun, Lukman terus berupaya melakukan olahraga secara rutin sembari menjaga pola hidup sehat serta mengelola stres dengan berpikir positif. 

“(Dulu) Ada sedikit kelelahan karena belum ada kepastian berakhirnya pandemi. Saat ini saya sudah merasa hidup berdampingan dengan Covid-19 dan harus dimulai dengan tetap disiplin menjaga prokes (5 M),” kata Lukman.

Seperti diketahui, setelah kurang lebih 1,5 tahun mewabah, pagebluk Covid-19 belum mereda. Berdasarkan data Satgas Covid-19, hingga Minggu (29/8) ada tambahan 7.427 kasus baru yang terinfeksi corona di Indonesia, sehingga, total kasus menjadi 4.073.831 kasus positif Corona per Minggu (29/8).

Di sisi lain, jumlah yang sembuh dari kasus Corona bertambah 16.468 orang sehingga menjadi sebanyak 3.724.318 orang. Sementara itu, jumlah orang yang meninggal akibat virus Corona di Indonesia bertambah 551 orang menjadi sebanyak 131.923 orang.

#satgascovid19 #ingatpesanibu #pakaimasker #jagajarak #jagajarakhindarikerumunan #cucitangan #cucitanganpakaisabun

Selanjutnya: Bersiap hidup berdampingan dengan Covid-19, ini panduan protokol kesehatan terbaru!

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News