MOMSMONEY.ID - Seperti yang Anda tahu bahwa berjemur di pagi hari memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Sinar matahari di pagi hari menghasilkan vitamin D yang berfungsi untuk merawat dan menjaga tubuh Anda salah satunya pada kulit. Namun, jangan asal berjemur ya karena paparan sinar matahari juga dapat membuat kulit Anda rusak seperti munculnya flek hitam, keriput, garis-garis halus bahkan kanker kulit. Melansir dari pure.co.id, sinar UV yang dibutuhkan manusia adalah sinar UV B untuk membantu tubuh memproduksi vitamin D. Anda bisa mendapatkan paparan sinar UV B pada pukul 8 hingga 10 pagi. Bahkan, paparan sinar UV A yang muncul pada jam 6 hingga 7 pagi sebaiknya dihindari oleh tubuh karena dapat menyebabkan kerusakan kulit. Selain itu, durasi saat berjemur juga perlu Anda pahami, disarankan sekitar 5 hingga 15 menit saja tergantung dari warna kulit.
- Kulit berjerawat
- Eksim pada kulit, yaitu kondisi di mana kulit mengalami peradangan, bengkak, kemerahan atau rasa gatal
- Psoriasis, yaitu kondisi di mana sel kulit mati menumpuk dan menghasilkan bercak bersisik yang gatal dan kering
- Menyamarkan bekas luka pada kulit.