KONTAN.CO.ID - Berikut adalah daftar buah penurun gula darah tinggi. Para penderita diabetes atau gula darah tinggi harus memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsinya. Ini termasuk buah-buahan. Sebelum membahas lebih jauh soal buah penurun gula darah tinggi, ada baiknya mengetahui terlebih dulu apa itu diabetes melitus. Mengutip laman Kemkes.go.id, diabetes melitus (DM) adalah kumpulan gejala yang timbul pada seseorang yang mengalami peningkatan kadar gula (glukosa) darah akibat kekurangan hormon insulin baik secaran absolut atau relatif.
Pengaturan pola makan pada pasien diabetes sangat penting dilakukan. Sebaiknya, pola makan disesuaikan dengan jumlah kalori yang dibutuhkan. Bagi penderita diabetes, makanan dan minuman yang diserap tubuh secara perlahan seringkali lebih disukai karena tidak menyebabkan lonjakan dan penurunan gula darah. Para profesional kesehatan mungkin menyebut ini sebagai makanan indeks glikemik (IG) rendah. IG mengukur efek makanan tertentu terhadap kadar gula darah. Baca Juga: Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dan Berat Badan, Sederet Manfaat Bengkuang Khusus untuk buah-buahan, berikut rekomendasinya.
