MOMSMONEY.ID - Ritme sirkandian adalah siklus 24 jam yang merupakan bagian dari jam internal tubuh, termasuk siklus bangun tidur. Ritme sirkandian ini adalah jam-jam biologis tubuh yang bisa mempengaruhi mood Anda setiap harinya. Dilansir dari Health Harvard, pentingnya ritme sirkandian untuk tubuh adalah dapat mendorong tidur yang konsisten dan bisa mengembalikan atau memulihkan energi. Tetapi, ketika ritme sirkandian tidak teratur dapat menciptakan masalah tidur, termasuk mengakibatkan insomnia. Baca Juga: Penat Karena WFH? Yuk, Coba 3 Aroma Essential Oil Ini Untuk Relaksasi
Pengertian Ritme Sirkandian dan Manfaatnya untuk Tubuh
MOMSMONEY.ID - Ritme sirkandian adalah siklus 24 jam yang merupakan bagian dari jam internal tubuh, termasuk siklus bangun tidur. Ritme sirkandian ini adalah jam-jam biologis tubuh yang bisa mempengaruhi mood Anda setiap harinya. Dilansir dari Health Harvard, pentingnya ritme sirkandian untuk tubuh adalah dapat mendorong tidur yang konsisten dan bisa mengembalikan atau memulihkan energi. Tetapi, ketika ritme sirkandian tidak teratur dapat menciptakan masalah tidur, termasuk mengakibatkan insomnia. Baca Juga: Penat Karena WFH? Yuk, Coba 3 Aroma Essential Oil Ini Untuk Relaksasi