KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Vitamin B kompleks terdiri dari 8 jenis vitamin B, yaitu vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12. Tiap vitamin B memiliki peran penting agar tubuh bisa berfungsi dengan baik. Tubuh yang kekurangan vitamin B kompleks tentu saja bisa mendatangkan banyak penyakit. Healthline (healthline.com) menyebutkan bahwa vitamin B kompleks berdampak pada jumlah energi, fungsi otak, dan metabolisme sel. Vitamin B kompleks mampu mencegah infeksi dan meningkatkan kesehatan sel, pertumbuhan sel darah merah, penglihatan, pencernaan, sistem saraf, dan lain sebagainya. Baca Juga: Deretan manfaat vitamin B12 untuk kesehatan tubuh Anda
Pentingnya menjaga vitamin B kompleks dalam tubuh
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Vitamin B kompleks terdiri dari 8 jenis vitamin B, yaitu vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12. Tiap vitamin B memiliki peran penting agar tubuh bisa berfungsi dengan baik. Tubuh yang kekurangan vitamin B kompleks tentu saja bisa mendatangkan banyak penyakit. Healthline (healthline.com) menyebutkan bahwa vitamin B kompleks berdampak pada jumlah energi, fungsi otak, dan metabolisme sel. Vitamin B kompleks mampu mencegah infeksi dan meningkatkan kesehatan sel, pertumbuhan sel darah merah, penglihatan, pencernaan, sistem saraf, dan lain sebagainya. Baca Juga: Deretan manfaat vitamin B12 untuk kesehatan tubuh Anda