KONTAN.CO.ID - Mengetahui penyebab hipertensi adalah salah satu pencegahan yang bisa Anda lakukan. Hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa disebabkan oleh banyak hal. Namun, yang menjadi penyebab utama hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah gaya hidup yang tidak sehat. Selain itu, hipertensi juga tidak boleh dianggap sepele. Pasalnya, hipertensi bisa menimbulkan berbagai macam penyakit yang berbahaya bagi kesehatan, salah satunya serangan jantung.
Baca Juga: Kenali 5 Penyebab Rambut Rontok yang Perlu Anda Waspadai Untuk mencegah hal tersebut terjadi, lakukanlah pengecekan tekanan darah secara rutin untuk menghindari hipertensi. Melansir dari UCSF Health, berikut beberapa penyebab hipertensi yang perlu Anda waspadai: Kelebihan Berat Badan Jika Anda memiliki berat badan yang berlebihan, Anda perlu hati-hati. Pasalnya, kelebihan berat badan dan obesitas bisa menjadi salah satu penyebab hipertensi serta memiliki risiko terkena penyakit serius lainnya. Kekurangan Kalium Hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa disebabkan karena tubuh kekurangan kalium. Untuk itu perbanyak asupan kalium agar tekanan darah kembali stabil.
Baca Juga: Daftar Harga Macbook Air M1 Terbaru di iBox per April 2022, Cek! Kekurangan Vitamin D Selain kalium, kekurangan vitamin D juga bisa menjadi penyebab hipertensi. Pasalnya, tubuh yang kekurangan vitamin D sangat rentan terkena hipertensi. Untuk itu, coba konsumsi makanan atau suplemen vitamin D. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Alkohol Perlu Anda ketahui, terlalu banyak mengkonsumsi alkohol bisa menjadi salah satu penyebab hipertensi loh. Pasalnya, mengkonsumsi alkohol bisa membuat pembuluh darah menjadi tegang sehingga dapat meningkatkan tekanan darah pula.
Baca Juga: Efek Perubahan Iklim Jadi Google Doodle Hari Ini 22 April 2022 Tepat Hari Bumi Kurang Melakukan Aktivitas Fisik
Penyebab hipertensi selanjutnya adalah tubuh kurang banyak melakukan aktivitas fisik. Untuk mengatasi hal tersebut, cobalah untuk mulai berolahraga. Contohnya bisa mulai berjalan kaki selama 30 menit per hari. Terlalu Banyak Konsumsi Garam Selain alkohol, Anda juga jangan terlalu banyak mengkonsumsi garam. Pasalnya, hal tersebut dapat menjadi penyebab hipertensi atau meningkatkan tekanan darah. Biasanya garam tinggi terkandung dalam makanan cepat saji atau fast food. Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News