KONTAN.CO.ID -  Salah satu masalah perut yang cukup sering dialami oleh masyarakat adalah perut kembung. Perut kembung merupakan kondisi dimana perut terasa sangat penuh dan sesak. 

Melansir dari Medical News Today, kembung umumnya terjadi akibat adanya penumpukan gas di saluran pencernaan. 

Hal tersebut dapat menyebabkan perut membesar dan terkadang disertai rasa nyeri pada perut. Selain gas, penumpukan cairan juga bisa menyebabkan perut kembung. 

Beberapa gejala yang timbul ketika mengalami perut kembung diantaranya: 

• Nyeri pada bagian perut
• Kembung
• Sering bersendawa
• Perut keroncongan
• Sering kentut
• Mual dan perut terasa penuh

Baca Juga: Tips Memenuhi Cairan Tubuh Agar Tidak Dehidrasi saat Cuaca Panas Melanda Indonesia

Penyebab perut kembung

Ada beberapa penyebab yang bisa membuat perut Anda kembung seperti makanan hingga masalah kesehatan lainnya. Merangkum Healthline dan Alodokter, berikut ini beberapa penyebab perut kembung.

1. Makanan dan minuman tertentu seperti kacang-kacangan dan minuman bersoda

2. Makan dan minum terlalu cepat

2. Merokok dan mengunyah permen karet

3. Pemakaian gigi palsu yang tidak pas

4. Masalah kesehatan seperti:

• Iritasi pada saluran cerna
• Radang usus
• Maag dan gerd
• Sembelit
• Masuk angin
• Penambahan berat badan
• Kondisi hormonal, khususnya pada perempuan
• Gangguan makan seperti anoreksia hingga bulimia
• Stres, dperesi, dan kesehatan metal lainnya

5. Pengaruh obat-obatan tertentu

Selain faktor di atas, perut kembung yang tidak kunjung membaik bisa menjadi tanda penyakit serius seperti: 

• Kanker
• Penyakit liver
• Gagal ginjal 
• Gagal jantung
• Gangguan pencernaan akibat pankreas yang tidak dapat memproduksi enzim pencernaan

Baca Juga: 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Penyakit Jantung, Bisa Buat Pencegahan Juga

Cara mengatasi perut kembung

Dalam beberapa kondisi, perut kembung dapat diatasi dengan beberapa pengobatan ringan. Merangkum Cleveland Clinic dan RSUD Sawahlunto, berikut ini beberapa cara mengatasi perut kembung.

1. Berolahraga seperti jalan kaki hingga yoga

2. Memakai pakaian yang longgar

3. Mengonsumsi makanan tinggis erta dan probiotik

4. Rutin minum air putih

5. Mengurangi berat badan

6. Minum teh herbal seperti teh jahe, chamomile, hingga kunyit

7. Mengontrol stres

8. Mengurangi konsumsi permen karet

9. Makan dengan teratur dengan porsi seimbang dan tidak makan atau minum terlalu cepat

Jika masalah perut kembung Anda tidak kunjung membaik setelah melakukan cara-cara di atas, Anda sebaiknya segera menemui dokter. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News