MOMSMONEY.ID - Waspadalah, ternyata ada deretan makanan hingga minuman yang dapat merusak ginjal Anda! Ginjal adalah salah satu organ yang keberadaan dan fungsinya sangat vital bagi tubuh. Ginjal terus-menerus menyaring cairan dalam tubuh untuk membuang racun dan limbah. Jadi, tidak mengherankan jika apa yang Anda konsumsi dapat memengaruhi fungsi ginjal.
“Kerusakan pada ginjal sering kali tidak dapat dipulihkan sehingga orang yang tidak merawat ginjal sebaik mungkin dapat menghadapi risiko kesehatan yang signifikan yang mengakibatkan dialysis atau bahkan transplantasi ginjal,” ucap Sally Brozek, seorang ahli diet di
Piedmont. Berikut ini deretan makanan dan minuman yang dapat merusak ginjal, ini dia.
Baca Juga: Apakah Rutin Konsumsi Alpukat Dapat Membakar Lemak Perut? Penelitian Menjawabnya Soda Soda adalah salah satu jenis minuman yang dapat merusak ginjal. Menurut sebuah studi di tahun 2016 dalam jurnal Nephrology melalui
Fakaza News, ditemukan bahwa orang yang minum lebih dari 4 minuman soda/berkarbonasi dalam seminggu memiliki risiko sebanyak 2x lipat terkena penyakit ginjal dibandingkan orang yang hanya minum ½ porsi atau kurang.
American Kidney Fund juga menyebutkan bahwa minum dua atau lebih soda setiap hari bisa meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis, sebab minuman ini menyebabkan batu ginjal. Garam
Baca Juga: 6 Cara Mengurangi Kelebihan Garam dalam Tubuh Agar Tak Terkena Stroke Garam juga ternyata dapat merusak ginjal, lho. Ini disebabkan karena garam /natrium menyebabkan peningkatan tekanan darah yang bisa membebani ginjal manusia. Kebanyakan garam tersebut tanpa disadari dikonsumsi manusia dari makanan seperti daging olahan, pizza belu, sup kalengan, makanan beku, makanan ringan (keripik, snack), dan sebagainya. Produk kafein Menurut
Piedmont, produk kafein seperti teh, kopi, dan makanan yang mengandung kafein dapat merusak ginjal Anda. Kafein merupakan sebuah stimulan yang sebabkan meningkatnya aliran darah, tekanan darah, serta stres pada ginjal. Konsumsi kafein berlebihan juga bisa menyebabkan batu ginjal.
Baca Juga: Daftar Tepung yang Aman dan Tidak Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Protein berlebihan Protein sangat baik untuk tubuh. Namun jika Anda memiliki ginjal yang berfungsi tidak normal, maka mengonsumsinya berlebihan bisa membuat ginjal jadi rusak. Namun, tak ada salahnya untuk tetap mengonsumsi telur, ikan, kacang-kacangan dengan porsi secukupnya saja. Jangan lupa konsultasikan hal ini kepada dokter. Alkohol
Baca Juga: Daftar 23 Sumber Makanan yang Kaya Akan Prebiotik, Punya Seribu Manfaat Menjadi minuman yang dapat merusak ginjal, alkohol harus sangat dihindari jika Anda ingin menerapkan pola hidup sehat. Mengutip dari
WebMD, para peminum berat biasanya akan terkena penyakit ginjal kronis. Maka dari itu, hindarilah mengonsumsinya. Obat pereda nyeri Bukan termasuk makanan ataupun minuman, obat pereda nyeri yang dikonsumsi tidak sesuai resep dokter berpotensi besar merusak ginjal Anda! Obat pereda nyeri yang dimaksud adalah obat yang dijual bebas dalam jumlah besar seperti Aspirin, Ibuprofen, Asetaminofen, Naprozen, atau obat NSAID Celebrex (Celecoxib). Namun bukan berarti Anda tak boleh mengonsumsi obat-obatan tersebut jika memang benar-benar membutuhkannya. Anda masih boleh menggunakan obat tersebut asalkan sesuai dengan resep dokter.
Baca Juga: 7 Buah dengan Indeks Glikemik Tinggi yang Harus Dihindari Penderita Diabetes Obat maag
Baca Juga: 5 Bagian Tubuh yang Tak Boleh Disentuh Tangan Sembarangan Berdasarkan Penelitian Obat maag atau disebut juga Penghambat Pompa Proton (PPI) dapat merusak ginjal jika dikonsumsi dalam jangka panjang. Hal ini tentunya telah dipantau berdasarkan beberapa penelitian. Untuk mencegahnya, Anda bisa menanyakan terlebih dahulu kepada dokter. Itu dia deretan makanan hingga minuman yang dapat merusak ginjal Anda. Waspadalah terhadap setiap apa yang Anda konsumsi. Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Raissa Yulianti
