KONTAN.CO.ID - Jakarta. Pertumbuhan rambut yang lambat menjadi salah satu masalah yang cukup banyak orang alami. Hal tersebut umumnya disebabkan oleh berbagai faktor seperti usia, gaya hidup atau rambut rusak hingga rontok.

Dilansir dari Hello Sehat, umumnya kerontokan disebabkan oleh stres emosional dan fisik yang tubuh terima dari paparan radikal bebas dari polusi lingkungan.

Selain itu, Rambut juga cenderung rontok saat pasca sakit demam tinggi, melahirkan, mengalami berat badan drastis dan pasca operasi. 

Baca Juga: Kenapa Tubuh Terasa Cepat Lelah? Ini Alasannya

Melansir dari Healthline berikut adalah cara meningkatkan pertumbuhan rambut dengan cepat dan efektif:

1. Hindari diet ketat

Cara pertama adalah hindari diet ketat yang berlebihan. Pasalnya, diet bisa memperlambat proses pertumbuhan rambut.

Menurut Dr. Lindsey Bordone, dokter kulit di Columbia Doctors dan asisten profesor dermatologi di Columbia University Medical Center, mengatakan bahwa tidak ada yang dapat mengontrol semua hal yang mempengaruhi pertumbuhan rambut kita. Tetapi ada hal-hal yang dapat kita hindari yang dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan dan peningkatan kerontokan.

2. Cek asupan protein

Periksa asupan protein menjadi cara kedua meningkatkan pertumbuhan rambut. Pasalnya, makan makanan yang seimbang dengan asupan protein yang cukup penting untuk pertumbuhan rambut yang optimal.

Baca Juga: 7 Manfaat Cokelat Hitam bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan

3. Coba produk yang mengandung kafein

Kita semua tahu bahwa kafein dapat memberi dorongan energi. Namun, satu studi tahun 2014 menemukan bahwa kafein juga memiliki efek peningkatan pertumbuhan pada rambut Anda.

Menurut penelitian, kafein dapat membantu mendorong pertumbuhan rambut baru pada tingkat molekuler, seluler, serta organ pada pria dan wanita.