KONTAN.CO.ID - Saat Anda panas dalam dan sakit tenggorokan, ada rasa terbakar dan tidak nyaman yang ditimbulkannya sehingga membuat sulit minum atau makan. Melansir Kemkes.go.id, sakit tenggorokan merupakan salah satu penyakit yang umum di tengah masyarakat. Biasanya, sakit tenggorokan ditandai dengan adanya penebalan atau pembengkakan pada dinding tenggorokan, berwarna kemerahan, hingga munculnya bintik putih yang disertai dengan datangnya nyeri pada saat menelan makanan dan minuman. Berikut ini adalah beberapa penyebab dari radang tenggorokan yang harus kamu ketahui, diantaranya adalah:
1. Virus 2. Difteri (infeksi bakteri pada hidung dan tenggorokan) 3. Batuk dan pilek yang menyebabkan tenggorokan teriritasi 4. Alergi 5. Merokok Baca Juga: Ada 5 Penyebab Pilek Sulit Sembuh dan Cara Mengatasinya Lantas, makanan apa saja yang baik dimakan dan diminum saat sedang panas dalam dan sakit tenggorokan? Makanan yang lunak dan mudah ditelan biasanya aman dikonsumsi saat Anda sedang sakit tenggorokan. Teksturnya yang lembut akan membantu membatasi jumlah iritasi pada tenggorokan Anda. Makanan dan minuman hangat juga dapat membantu menenangkan tenggorokan Anda. Mengutip Healthline, berikut adalah beberapa makanan yang mungkin ingin Anda makan adalah: 1. Smoothie buah atau sayuran 2. Kentang tumbuk 3. Sup berbahan dasar kaldu dan krim 4. Susu 5. Jus non-asam, seperti jus anggur atau apel 6. Telur orak-arik atau rebus 7. Es mambo 8. Pasta hangat yang dimasak, termasuk makaroni dan keju 9. Oatmeal hangat, sereal matang, atau bubur jagung 10. Makanan penutup seperti agar-agar 11. Yogurt tawar atau yogurt dengan bubur buah 12. Sayuran yang dimasak Baca Juga: Ini 5 Obat Batuk Herbal Ampuh dan Cara Membuatnya di Rumah Makan dan minum makanan ini akan membuat Anda tetap bergizi tanpa mengiritasi sakit tenggorokan Anda. Kemudian, makanan dan minuman apa yang harus Anda hindari? Anda harus menghindari makanan yang mungkin lebih mengiritasi tenggorokan atau sulit ditelan. Makanan ini mungkin termasuk: 1. Biskuit 2. Roti kering 3. Bumbu dan saus pedas 4. Soda 5. Kopi 6. Alkohol 7. Makanan ringan kering, seperti keripik kentang, pretzel, atau popcorn 8. Sayuran segar dan mentah 9. Buah-buahan yang bersifat asam, seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, tomat, dan grapefruits Pada beberapa orang, produk susu dapat mengentalkan atau meningkatkan produksi lendir. Hal ini mungkin mendorong Anda untuk lebih sering membersihkan tenggorokan, yang dapat memperparah sakit tenggorokan Anda. Baca Juga: Waspada Jika Alami 6 Gejala GERD Ini, Jangan Ragu Konsultasi ke Dokter
