KONTAN.CO.ID - Penderita asam lambung wajib menjaga asupan makanan yang dikonsumsi. Pasalnya, makan sembarangan dapat memicu asam lambung naik. Namun tidak usah khawatir, terdapat beberapa camilan enak yang cocok dan aman untuk dikonsumsi penderita asam lambung. 

Selain itu, camilan yang dimaksud untum penderita asam lambung juga baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Selain dapat memicu asam lambung naik, makan sembarangan jua akan berisiko membuat penyakit asam lambung menjadi lebih parah dan tidak menutup kemungkinan akan muncul berbagai penyakit yang membahayakan tubuh lainnya. 

Baca Juga: Apa Itu Cacar Monyet? Kenali Gejala dan Penularannya

Meski ada beberapa camilan yang bisa dikonsumsi untuk penderita asam lambung, tak ada salahnya untuk berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu untuk mencegah efek samping dan pengobatan bisa lebih diprioritaskan. 

Melansir dari Gastroentology Consultants, ada beberapa rekomendasi camilan untuk penderita asam lambung yang perlu Anda ketahui. 

Buah dan Sayur

Buah-buahan dan sayuran merupakan salah satu makanan sehat yang cocok untuk dijadikan camilan bagi penderita asam lambung. Bahkan, buah dan sayuran sangat direkomendasikan bagi Anda yang sehat maupun yang mempunyai penyakit asam lambung. 

Legume

Jika Anda mempunyai penyakit asam lambung, legume juga bisa dijadikan camilan. Pasalnya, legume tidak mengandung banyak lemak dan kolesterol. Melainkan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: PSS Sleman vs Borneo FC, Simak Jadwal Lengkap Semi Final Piala Presiden 2022

Lemak Sehat 

Mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat juga direkomendasikan bagi penderita asam lambung. Ada beberapa jenis makanan yang mengadung lemak sehat yang bisa Anda pilih, salah satunya alpukat. 

Yogurt 

Yogurt adalah minuman fermentasi dari susu yang sangat cocok untuk dijadikan camilan bagi penderita asam lambung. Selain bisa dikonsumsi penderita asam lambung, yogurt juga dapat melancarkan sistem pencernaan. 

Baca Juga: Cocok Untuk Diet, Ini 7 Manfaat Mengkonsumsi Buah Mangga untuk Kesehatan

Jahe 

Jahe merupakan salah satu jenis rempah yang populer mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satu manfaat tersebut adalah mampu meredakan peradangan akibat asam lambung naik. 

Manfaat jahe tersebut berasal dari kandungan antiinflamasi dan nutrisi lainnya. Sehingga tak heran jahe kerap dijadikan bahan untuk berbagai jenis obat herbal atau tradisional. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News