MOMSMONEY.ID - Catat daftarnya, yuk! Ini dia rekomendasi jus buah yang aman untuk penderita asam lambung konsumsi. Penderita asam lambung sering kali harus lebih selektif dalam memilih makanan dan minuman untuk menghindari kambuhnya gejala. Salah satu jenis minuman yang perlu diperhatikan adalah jus buah. Beberapa buah yang asam atau mengandung banyak gas dapat memicu naiknya asam lambung, sehingga perlu dihindari.
Namun, ada juga jus buah yang aman dikonsumsi dan bahkan bermanfaat untuk penderita asam lambung. Baca Juga: 17 Pilihan Makanan Penurun Kadar Gula Darah Terbaik yang Terbukti Efektif Merangkum dari laman Hermina Hospitals dan NDTV, inilah rekomendasi jus buah yang aman untuk penderita asam lambung konsumsi: 1. Jus Pisang Pisang adalah buah yang aman dan lezat untuk penderita asam lambung. Pisang memiliki sifat basa yang dapat membantu menetralkan asam di lambung. Buah ini juga efektif dalam menyeimbangkan kadar asam lambung, sehingga mencegah kambuhnya gejala asam lambung. 2. Jus Melon Melon adalah buah lain yang bersifat basa dan bermanfaat untuk menenangkan asam lambung. Melon dipercaya mampu meredakan iritasi yang disebabkan oleh refluks asam. Jenis melon yang aman dikonsumsi antara lain honeydew, semangka, dan cantaloupe (melon jingga). 3. Jus Apel Apel adalah buah yang dipercaya aman untuk penderita asam lambung karena mengandung mineral basa. Kandungan kalsium, magnesium, dan kalium dalam apel membantu meredakan gejala refluks asam. Pilihlah apel manis, karena apel yang terlalu asam dapat memperburuk gejala. Seratnya mendukung pencernaan yang sehat dan mencegah penumpukan asam di lambung. Baca Juga: 10 Buah yang Ampuh Membakar Lemak Perut Anda, Coba Konsumsi yuk 4. Jus Pir Pir merupakan pilihan buah yang aman bagi penderita asam lambung karena memiliki kandungan asam yang rendah. Tidak seperti buah jeruk atau tomat, pir tidak memicu kambuhnya gejala refluks. Rasanya yang manis dan segar menjadikannya buah yang sehat dan aman dikonsumsi. 5. Jus Pepaya Pepaya mengandung enzim papain yang membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah heartburn. Buah ini juga kaya vitamin K, beta-karoten, dan kalsium yang mendukung kesehatan lambung dan pencernaan. 6. Jus Semangka Semangka adalah buah dengan kandungan air tinggi yang menyejukkan perut. Tingginya kadar antioksidan, vitamin C, dan asam amino dalam semangka membantu menetralkan asam lambung. Kandungan airnya juga menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendukung proses pencernaan. Baca Juga: Penderita Diabetes Bisa Coba Konsumsi Buah Rendah Gula Berikut, Aman dan Sehat! 7. Jus Ara Buah ara adalah sumber alami gula, mineral, dan serat. Serat dalam buah ara membantu melancarkan buang air besar dan mengatasi gangguan pencernaan. Konsumsi jus buah ara secara rutin dapat mencegah sembelit, yang sering kali memperburuk asam lambung. 8. Jus Persik
