KONTAN.CO.ID - Pandemi Covid-19 masih terus berlangsung, bahkan saat ini banyak masyarakat yang terinfeksi varian Omicron. Agar imun tubuh tetap terjaga, Anda bisa mengonsumsi jamu tradisional dengan meracik sendiri resep berikut ini. 

Selain obat-obatan kimia, Anda bisa menjaga kesehatan tubuh dengan meminum ramuan jamu khas Nusantara.  Jamu sudah lama digunakan masyarakat Indonesia untuk memelihara kesehatan tubuh, mencegah berbagai macam penyakit, dan meningkatkan imun tubuh. 

Selama pandemi Covid-19, menjaga kesehatan tubuh menjadi hal yang wajib dilakukan semua masyarakat. Selain menggunakan obat-obatan modern, Anda bisa mengonsumsi jamu atau ramuan tradisional khas Indonesia yang bermanfaat menjaga kesehatan tubuh. 

Jamu diracik menggunakan berbagai macam rempah khas Nusantara yang mudah ditemukan baik di pasar tradisional maupun pasar swalayan. 

Berikut ini beberapa resep jamu dan ramuan tradisional Indonesia yang dirangkum dari Instagram @jalurrempahri. 

Baca Juga: Cara Jitu Cepat Dapat Kerja Setelah Lulus Kuliah, Fresh Graduate Wajib Tahu

Resep ramuan jamu 1

• Jahe merah 2 ruas jari 
• Jeruk nipis 1 buah. 
• Kayu manis 3 jari
• Gula merah secukupnya
• Air 3 cangkir

Cara membuat jamu tradisional ini cukup mudah. Pertama-tama cuci semua bahan lalu geprek jahenya. Rebus semua bahan selama 15 menit. 

Untuk penyajiannya, saring terlebih dahulu setelah dingin. Anda bisa meminum jamu ini satu kali sehari sebanyak 1,5 cangkir. 

Resep ramuan jamu 2

• Kunyit 1 ruas ibu jari.
• Lengkuas 2 ruas ibu jari. 
• Jeruk nipis 1 buah. 
• Air 3 cangkir.
• Gula merah secukupnya. 

Untuk membuat ramuan ini, cuci semua bahan hingga bersih lalu geprek kunyit dan lengkuas. Rebus semua bahan hingga mendidih selama 30 menit. Saring air jamu setelah dingin dan minum sekali sehari sebanyak 1,5 cangkir.

Baca Juga: Ada Lowongan Kerja di Berbagai Posisi di Honda Prospect Motor, Ini Kriterianya

Resep ramuan jamu 3

• Pegagan 1 ruas ibu jari.
• Jahe merah 1 ruas ibu jari. 
• Temulawak 1 buah. 
• Air 3 gelas. 
• Gula aren secukupnya

Tahap pertama untuk memasak jamu ini adalah panaskan air hingga mendidih kemudian masukkan semua bahan yang sudah dicuci bersih. Kecilkan api lalu tunggu hingga air tersisa kira-kira dua gelas. Matikan api lalu dinginkan. 

Sajikan jamu setelah dingin dan disaring lalu tambah dengan perasan jeruk nipis. Nikmati ramuan ini dua kali sehari sebanyak satu gelas. 

Resep ramuan jamu 4

• Kencur
• Beras
• Daun Pandan
• Gula aren
• Air

Bahan di atas merupakan bahan untuk membuat jamu beras kencur. Sangrai beras hingga kekuningan lalu haluskan bersama dengan kencur dan gula. 

Didihkan api dengan daun pandan lalu masukkan beras, kencur, dan gula yang telah dihaluskan. Dinginkan jamu beras kencur lalu saring sebelum disajikan. Anda bisa meminum jamu ini sebanyak dua kali sehari. 

Baca Juga: Simak Syarat dan Jadwal Pendaftaran KIP Kuliah 2022, Bisa untuk Daftar PTN dan PTS

Resep ramuan jamu 5

• Daun kelor 2 genggam
• Air sebanyak 2 cangkir. 

Cara membuat jamu tradisional ini adalah dengan merebus air hingga mendidih lalu masukkan daun kelor. Matikan api dan tunggu hingga dingin. Saring terlebih dahulu jika akan disajikan. 

Orang dewasa bisa mengonsumsi ramuan tradisional ini 2 kali sehari sebanyak 1 cangkir. Sedangkan anak-anak sebanyak 2 kali sehari 1,5 cangkir. 

Resep ramuan jamu 6

• Bawang putih tunggal lanang 2 butir. 
• Air hangat 1 gelas
• Madu secukupnya

Untuk membuat ramuan tradisional ini pertama adalah menggiling bawang putih hingga halus lalu mencampurnya dengan air hangat. Tambahkan madu sebagai pemanis saat disajikan. Jamu tradisional ini baik dikonsumsi sebanyak dua kali sehari.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News