GERD ANXIETY - Gerd dan anxiety bak lingkaran setan yang tidak berujung. Ini cara meredakan gejala gerd dan kecemasan. Anda pernah mendengar gerd anxiety? Belakangan, gerd anxiety tengah jadi perbincangan di kalangan anak muda. Baca Juga: Berenang Bisa Mengurangi Kecemasan?
- Kecemasan bisa mengurangi tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah yakni otot yang menjaga lambung tetap tertutup dan mencegah asam bocor ke kerongkongan.
- Respon stres dan kecemasan bisa menyebabkan ketegangan otot yang bertahan lama. Jika kondisi ini memengaruhi otot di sekitar perut bisa meningkatkan tekanan pada organ dan mendorong cairan asam naik.
Asam lambung membuat orang merasa cemas
Cemas dan asam lambung bak lingkaran setan. Orang-orang yang menderita asam lambung bisa menimbulkan rasa cemas. Pada tahun 2019, peneliti mencatat bahwa penderita Gerd yang mengalami nyeri dada memiliki tingkat depresi dan kecemasan yang jauh lebih tinggi dibandingkan orang yang tidak mengalami nyeri di bagian tersebut. Rasa cemas ini muncul karena penderita menghubungkan gejala nyeri di dada dengan penyakit serius.Mengelola gerd dan kecemasan
Merangkum dari Everyday Health, orang yang menderita gerd dan kecemasan harus menjalani perawatan secara keseluruhan (medis dan psikis) Stephen Lupe, PsyD, psikolog gastrointestinal dan direktur pengobatan perilaku di departemen gastroenterologi, hepatologi, dan nutrisi di Klinik Cleveland di Ohio menjelaskan penderita gerd harus menjalani perawatan medis seperti mengonsumsi antasida untuk mengendalikan asam lambung. Selain itu, penderita gerd dan anxiety juga disarankan melakukan perubahan hidup untuk meredakan gejala gerd seperti: Menghindari konsumsi makanan dan minuman yang memicu asam lambung naik- Makan dalam porsi kecil namun sering
- Mengontrol berat badan tetap dalam ukuran yang sehat
- Tidak berbaring setelah makan
- Tidak menggunakan baju yang ketat
- Meninggikan kepada tempat tidur
- Berhenti merokok
